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十渡拓展基地學員拓展訓練感想

來源：作者：人氣：發表時間：2015-02-05 10:07:25【大中小】

非常感謝十渡拓展訓練基地拓展所做的精心準備及教練團隊。

拓展訓練感想
初次聽到拓展訓練”這個詞時，還並不明白它含義，不知道何爲“拓展”怎樣“拓展”但是一聽到訓練”就已經望而卻步瞭再看到課程布置：破冰、信任背摔、生死電網、車輪滾滾、突破雷陣、空中抓杠、孤島求生、擊鼓颠球、求生牆，從這些項目的名稱看來，似乎每一項都要冒著生命危險進行，毛骨悚然，但是一想到會有那麽多同事一起去，心有些許的撫慰，膽子也大瞭許多。
爲期兩天的拓展訓練結束瞭之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的無盡的回味與感受。盡管活動的過程中非常的累，但是勝利的喜悅與收獲的心情已讓其它感受蕩然無存。玩過之後，才明白瞭所謂“拓展訓練”真正意義。
拓展訓練揉合瞭高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。拓展培訓著眼於團隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志，通過參與培訓，能夠認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力；加強團隊成員之間的解、溝通和信任；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心；改善人際關系，學會關心，更爲融洽地與群體合作；激發團隊成員的潛能，促進部門間的協作，增強團隊的活力和凝聚力。
來到十渡拓展訓練基地時，教官先給我講解這兩天的訓練要求以及一些注意事項，之後就帶我做瞭一些小遊戲。首先是讓大家歡迎自己，先是自己鼓掌，然後和隊友交叉鼓掌。自己鼓掌時，掌聲整齊、響亮，可是相互擊掌時，掌聲淩亂、不響。這是因爲大家默契不夠、配合不好。然後是遊戲“齊眉棍”就是然大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實踐瞭卻發現難度真的很大。這個遊戲的不成功就不僅是配合和默契的原因瞭還缺乏統一的指揮、溝通。之後是神奇的六瓶水”教練用六瓶水擺圖形，猜數字，可怎麽也猜不到最後謎底才揭曉，其實數字並不是用水擺的而是教練的手指。雖然在開始時，教練不止一次的問：大家有沒有看到和這六瓶水，但是大家的注意力都集中在作爲幌子“神奇的六瓶水”上，沒有人去注意教練和周圍的事物。
教練給大家講解一番然後說：上午的破冰訓練，此結束。恍然大悟，這就是破冰”啊？得知第一個項目是破冰時,同事們紛紛猜想，破冰會不會是滑冰，可這樣的季節、這樣的地點，哪來的冰啊？這時才知道這就是破冰”

破冰”起源於冰山的理論，冰山理論是指人就想一座冰山一樣，意識的局部隻占瞭很少的局部，而更大的局部是潛在意識，或者說是不容易被分辨的意識，而破冰就是把人的注意力因到現在因爲注意力在現在就無法或者不容易被潛在意識影響，這樣就可以達到團隊融合，離開懷疑、猜忌、疏遠。
之後，自由分組，大隊伍分成3個小隊伍。教練還讓我自己起隊名、口号、隊歌。隊伍是火箭隊”口号是火箭、火箭、追求無限”隊歌是逾越夢想，一起飛…
後面的訓練就接踵而至瞭
擊鼓颠球這個項目是有一個鼓，鼓的周圍有一堆繩子綁著，要求一小隊的十幾個人同時抓著鼓周圍的繩子，鼓的上方放一個球，多人同時用力配合将球颠起，達到挑戰的數目。
信任背摔這個項目是用繩子把手綁上，站在大約不到兩米台子上，背朝後，然後向後倒。而其他隊友在下方接著，以保證背摔者的平安，
生死電網這個項目是由一個假意通電的網子，由線編成很多個格子，格子有大有小，要求在規定的時間内，所有的人通過格子到達對面，而任何人不管是過去的人以及旁邊扶著的人都不可碰到網格。
空中抓杠這個項目是要人站在一個大約七八米高的擡著上，向上跳去抓一個離台子大約兩米高的杠子，杠子在空中懸著。隊員的身上有平安設備以保證安全。
突破雷陣這個項目是有一到一百二十個格子，上面标著1至120還有兩個警戒區。有一方是入口。有一方是入口，而這120個數後有的有地雷，有的沒有地雷，要有人不斷的進入，不時的踩雷，不時的犧牲去探路。有兩對交叉進行，先達到入口的爲勝。
孤島求生這個項目是由三個島以及三批人組成，每一個島都有各自的任務書。第一個島是盲人島，由一批盲人組成，盲人是什麽都看不到盲人的任務是将一個球投入一個筐中，但是盲人是看不到不知道自己的任務書上寫的什麽，島嶼将在40分鍾内沉沒，島上的人必須在40分鍾内撤走；第二個島是啞巴島，由一群啞巴組成，啞巴是不會說話的啞巴的任務是救盲人，啞巴島有一個足夠長的木闆可以搭在兩島之間，隻有啞巴可以移動木闆，但是必需在盲人完成第一個項目後，才可以移動木闆；第三個島是健全島，島上全是健全人，健全人的任務除瞭救人之外還有一道實驗題、一道數學題和一道英文題。
車輪滾滾這是一個隊伍之間的PK遊戲，每個隊伍的道具有幾張牛皮紙、一卷膠帶和一把剪刀，有自己的隊伍在規定的時間内，将紙剪、粘成一個圈，要求所有的人都能站在這個圈内。三個隊在同一起點，以車輪滾動的形式同時前進，指定的路線前進，先返回起點的隊伍獲勝。
求生牆這是最後一個項目，不在小隊伍之間的項目，而是整個大集體的項目。有一面大約四米多高的牆，要求大家團結合作在規定的時間内，全部達到牆的另一面。
通過這些遊戲，使我獲益匪淺。以下是幾點想法：
要團結
首先我想說的就是團結，大家作爲一個團隊、一個集體，一定要團結這是毋庸置疑的隻有團結大家才幹心往一處想，勁往一處使，才幹使團隊成之爲完美的團隊。例如“擊鼓颠球”車輪滾滾”這個項目就是要大家統一方向、統一目标，這個時候大家就是一個整體，不是單獨的個體，隻有團結才幹創出優秀的成果。其他很多項目也是如此，隻有大家統一戰線才幹達到目标。
要信任
想成爲一個優秀團隊的一員，就要對其他隊友百分之一百的信任，就如信任背摔一樣。對背後的情況不太熟悉的情況下向後倒，任何人都會猶豫、恐懼，而這些因素就源於對隊友的不信任。然而從隊友身體倒下的姿勢就可以看出他對隊友是否信任。如果他很信任自己的隊友，倒下的時侯身體是蜿蜒的如果他對隊友不信任，倒下時，就會下意識的弓著身體。
要有責任感
團隊的一員要對其他隊友百分百的信任，這是理所當然的可是作爲團隊的其他人，憑什麽讓其他隊友的隊友百分百的信任你呢？這就是責任問題。如信任背摔，憑什麽讓站在台子上的隊友信任你把生命平安都放心的交給你否做到應盡的責任，以承擔隊友的生命平安？埋怨他人的時候是否想過自己做的否到位？
要有良好的溝通
一個優秀的團隊中，大家的溝通是很重要的團隊中，每一個個體都有自己的思維、自己的見解，而人人之間都是有所不同的想要大家能夠統一思維，就隻有每個人把自己的思想說出來，大家一起讨論、研究，然後綜合，最後變成集體的智慧。
要實踐
溝通很重要、而實踐也不可缺少。擊鼓颠球”中，遊戲剛開始時，所有隊員未動，研究如何拉鼓，如何颠球，球還未放；五分鍾後，研究如何放球才幹堅持平衡，大家意見不一，讨論的很激烈；十五分鍾後才開始嘗試著颠球，並且跟球跑動；第一次擊球勝利後大家又開始積極的總結、讨論…這個遊戲中大家有一多半的時間都在讨論、總結，但是忽略瞭去實踐，浪費瞭很多珍貴的時間。
要有犧牲精神
如在穿越雷陣”中有大大小小的網格，隊員們都得從網格中穿過，還不能碰到格子，防止被“電”爲瞭保證個人的平安，當然穿過越大的格子，平安系數越高。這時我隊員就展現出瞭大無畏的犧牲精神，甘願冒著“生命危險”把大格子留給體形比自己大的隊友，以保證隊友的平安。又如求生牆中，爲瞭隊友能夠翻過牆，身體強壯的隊友甘願當“墊腳石”被隊員踩踏，這種精神是值得表揚和尊重的
要有有效的方式方法
團結、協作、溝通、實踐…這些固然重要，但一個有效可行的方式方法也是必不可少的如“信任背摔”中，下面的隊員要接住上面的隊員，那麽下面的隊員要如何才幹保證上面隊員的平安呢？要如何在保證上面隊員平安的同時也保護自己的平安呢？而在上面的隊員如何倒下才幹保證不會傷到下面的隊員呢？又如“生死電網”中，隊員要從網格經過，如何才幹保證隊員都能安全的經過而不被“電”呢？車輪滾滾”中，如何能讓紙帶不斷，而又能快速的前進呢？求生牆”中，如何能讓第一個和最後一個隊員順利翻過呢？有效的方式方法是必需的
有壓力才有動力
擊鼓颠球”中，大家多般努力最多隻是才颠瞭二十多個，規定時間剩餘五分鍾時，教練對大家說，剩下的五分鍾中如果還不能達到規定的話，大家就會被懲罰。誰知大家就毫不猶豫的一鼓作氣颠瞭六十五個，達到目标。
要會分主次
孤島求生”中，健全島的任務除瞭救人之外，還有幾道智力題。任務卡上，救人的任務是排在最後的大家就理所當然的過去往後做。看到健全的人在做實驗題，做爲一個“啞巴”隻能幹著急卻不能說話。其實不論有多少道數學題，人的生命才是最重要的所以不論在什麽時候，不論在做什麽，一定要認清形勢、分清主次。
最大的敵人就是自己
就拿“空中抓杠”來說，自身就有恐高症，還沒有上去之前，雙腿就已經在發抖，發抖到幾乎站不穩。爬到高空中時，都不敢往下看，前方的目标也變得模糊，霎那間我膽怯瞭想到退縮，想到如果不上來就好瞭但是想到前面那麽多人都成功瞭下面還有那麽多人在看著呢，爲瞭面子我也不能啊，鼓起勇氣、閉上眼睛奮力一跳。這才發現，原來我也可以很有勇氣。其實最大的敵人就是自己…
要不抛棄、不放棄
生死電網”中，隊友們不時通過網格，剩下最後一名隊友時，網格已經沒有瞭想要再開洞口救隊員，就必需付出相應的代價。大家一緻同意以每人五個俯卧撐的代價開一個洞口來救我隊友，第一次通過失敗！於是又再以每人五個俯卧撐的代價再開一個洞口來救他可是又一次的失敗瞭但是不抛棄、不放棄，再一次的要求打開洞口，盡管知道那是要付出代價的一個團隊中，每一個個體都是團隊中的一部分，任何一個都不應該被遺棄…
要大膽嘗試
突破雷陣”中，大家一次次犧牲、一次次探索、但是達中間的時候發現沒有瞭去路，所有的路都是死路。兩邊都有警戒，可警戒到底能不能過，誰都不知道。前無去路的時候，隻能大膽的試一試瞭一名隊員嘗試著觸碰瞭警戒，但被教練告知，此處有雷原路返回，又一次失去瞭目标，繼續在死路上徘徊。終於，大家在沒有耐性繼續徘徊的時候，大家決定再一次觸碰警戒，出乎意料教練說成功。原來警戒隻要被碰過雷以後就安全瞭
要有策略
車輪滾滾”中，大家領到道具後就開始分工合作，剪紙的剪紙、粘膠帶的粘膠帶、指揮的指揮，大家分工合作。但是工作中，還發現一類人：間諜”有幾個别的隊伍的人過來“取經”甚至有的人是過來誤導的這樣的情況下，隊友在認真工作的同時，還能夠不受外界影響，使我感到很自豪。如今的社會中，商業戰略也是很重要的
日常工作中，這些因素對我這個團隊來說也是十分必要的想要自己的團隊成爲“完美團隊”想要自己成爲完美團隊的一員，這些因素也是必不可少的

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