此次參加的北京十渡拓展培訓幫我印像更爲刻骨銘心的是“思索是訓煉的持續”:教練員在幫助大家每一個隊員進行北京拓展培訓每日任務的另外又交到大家思索的時間與空間。每一個項目完畢後,隊員們以教練員爲管理中心, 排成一個圓,就地坐下,娓娓而談。談自身的成功失敗(bài)，說本人的體會與工作經驗，善於(yú)總結才可以邁向取得成功。

本次參加北京拓展培訓的隊員現有83名，分爲四隊，分隊後的短短的二十分鍾内，各小組組員快速明確(què)瞭(le)大隊長、隊呼
、隊歌，根據工作組風採展示的方法開展PK，最後明確(què)瞭(le)“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小組。賽事中夢想飛揚，使大家每一個人都感受到團體協作的愉悅。

三天的拓展培訓中大家參加瞭(le)許多項目：挑戰五分鍾，高處單杠，穿越重生電力網，孤島求生，沖破禁區，同心協力
，畢業牆這些
。每一個項目都幫(bāng)我留有瞭(le)刻骨銘心的印像。

印像一：自然環(huán)境越極(jí)端、挑戰越猛烈
。

大家參(cān)加的第一個戶外學習培訓項目便是“挑戰五分鍾”。這一項目現有七個小項目構成，每一個隊要統籌(chóu)規劃，怎樣以至少的時間高品質地進行全部步驟。項目賽事到最終的情況下，大暴雨滂沱大雨，隊員們卻絕然地脫掉雨披，與自然環境挑戰，與自身挑戰。

印像二：敢於(yú)挑戰、豐(fēng)富多彩人生。

“高處單杠”針對有心髒疾病、恐高的人而言，是一種巨大的挑戰。望著(zhe)那11米多的小服務平台，我已經是顫顫驚驚，手也軟瞭(le)，腿也哆嗦。再看一下那高高地單杠，在高上空萬一把握不住該怎麽辦？諸多顧忌融成恐懼的海洋，我坐著(zhe)小凳子上果斷不參加這一項目。“相信大家，大家始終支持你，上吧！”野狼隊的隊員們一起大聲激勵我，教練員說：“艱難是真正存有的，但戰勝自我便是獲得成功的第一步！”。教練員的眼光中傳輸著(zhe)一種堅定的信念——“你可以行”。在歡笑聲中、在歡呼聲裏，我順利地完成瞭(le)這一項目。回望再看一下那單杠
，感覺它一點也不高，一種榮譽感溢於言表，我戰勝瞭(le)害怕，挑戰瞭(le)極限，亦豐富多彩瞭(le)人生！

團隊拓展訓練走進十渡風景區，遊山玩水、體驗十渡團建活動(dòng)，品嘗(cháng)農家飯菜遊北方小桂林“十渡”，在十渡拓展訓練玩個高山漂流，痛快地打水仗，享受水的清涼，欣賞十渡峽谷美景。