活動目的 學習團隊合作與互助 、支持及協調的精神；目标設定
器材場地
12～16人一組 ，每組一個呼拉圈（約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調整适合的大小）
規則
1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，並由其中的兩位夥伴一起握住呼拉圈
2.全體（包括手握呼拉圈者）都要通過呼拉圈到另一邊.
3.過程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過
4.每次執行前，請小組先設定完成時間，可執行3～5次
分享重點
1.每次的目标（時間）是如何設定的？執行的結果與設定目标有沒有落差？如何從經驗中調整目标設定？
2.當你不小心碰到呼啦圈時 ，你的感覺如何？希望别人怎麽對你？實際上夥伴提供瞭哪些協助與支持？（可舉例說明）
3.過程中 ，如果某些人重複出現失誤（例如因爲體型、肢體靈活度…等問題），對團隊及個人有何影響？你是否因此有過抱怨（也許是沒說出口）？
4.（延續3.）同樣的問題如果換成在自己身上發生 ，能不能接受自己的表現？你對待别人和自己有沒有不同的标準？
5.當你通過呼拉圈後 ，你的任務完成瞭嗎？這個時候你在做什麽？呼拉圈與夥伴對你有什麽意義？在現實生活中有沒有類似的關連性或事情？
