10月14号在北京兵者拓展公司十渡拓展基地，是我值得深刻銘記的日子
，因爲今天是我第一次參加拓展訓練，雖然隻有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我們的啓發和經驗卻是一筆永久的精神财富，無論我們身處何種崗位、隻要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：

　　“信任背摔”：

　　相信他人，爲成功赢取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhe)摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麽蘊涵，其實它驗證瞭(le)人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麽事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。遊戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麽我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

　　“翻越畢(bì)業牆(qiáng)”：

　　“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間内将所有的人不借助任何工具爬過4米高筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著(zhe)怎麽過得去?結果大家齊心協力很快就征服瞭(le)石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下瞭(le)激動的淚水。求生牆讓我們化爲一個整體，真正意義上突破瞭(le)零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啓發：隻要大家團結一緻、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一緻的團隊、無堅不摧的團隊。

　　總結：

　　拓展訓練結束瞭，我們戰勝瞭心魔，更由内心的極大恐懼到無所畏懼，經曆瞭心理與生理的考驗，真正實現瞭認識自我、挑戰自我、超越自我的目标，更熔煉瞭一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到瞭或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中
，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來瞭。