拓展訓練心得體會範文職工拓展訓練心得體會06年7月15日，對於全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間裏，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。

一、激發潛能，挑戰自我、超越自我 我是我們隊第一個做空中抓杠動作的。沒上去的時候，我心裏一點也不害怕，但上去後，站在6、7米高，面積隻能容納兩隻腳的搖搖晃晃的鐵杆上，我心裏十分緊張極瞭。兩隻腳一動不動，不敢向前邁出。站在那裏雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不瞭自己心理恐懼。最後在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出瞭雙手，向前一躍成功啦！那一刻我感到成功後的喜悅
。成功原來如此簡單，隻要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那麽高的平台上跳出去的。我從内心感謝給我鼓勵與支持的隊友們
，是他們讓我戰勝瞭心理的恐懼。在攀岩運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀岩過程我都清清楚楚
。我們隊的隊員最短的用時30秒鍾，最長的近10分鍾。雖然在這個項目中我沒有碰到什麽困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鍾在隊友的鼓勵下最後通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在於自己的态度，隻要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。

二
、相信隊(duì)友、共同協作心靈(líng)之窗

參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓後，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯系在瞭一起，不僅給我們帶來瞭無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啓發和經驗卻是一筆永久的财富！在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示瞭整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心态參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀态下完成的。

訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業牆兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著(zhe)八米高的斷橋心裏就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎麽辦？當我爬上八米的高空走上跳闆時就更緊張瞭，跳過去時還好，但是中間跳闆是由一根柱從中間撐起的，過去後站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來
，盡管有保險帶，心裏仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩
，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！;，於是我稍稍調整心态穩定，看準目标心一橫跳過去，成功！那一刻，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求並(bìng)不高，最需要的則是對心理的挑戰，隻要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，隻要我們堅定信心
，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

最後一個項目是畢業牆，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。爲達成團隊目标，每個人都應奮勇争先，相互支持與合作，團隊精神在這裏得到完美體現。這個項目給予我的，除瞭感動，還是感動。爲第一個爬上牆頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！爲在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！爲指揮大家夥兒安全，用自己的雙手将同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當牆下隻剩下瞭一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂瞭下來，讓牆下的隊友抓住瞭腳成功躍上牆頭的時候，響起瞭經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最後，感謝兩個字彌漫瞭整個訓練營中
。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導
、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。

還有兵者拓展公司-房山十渡拓展基地的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教於樂並實例相結合的授課方式，給我們上瞭有益的一堂有關幹部職能提升的課程，主要内容爲：

1.提升管理幹(gàn)部工作教導(dǎo)的能力﹔

2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際(jì)關(guān)系﹔

3.減少現場(chǎng)意外災害的發(fā)生，減少浪費﹔

4.提升管理幹(gàn)部分析問題、解決(jué)問題能力﹔

5.提升管理幹(gàn)部溝通能力及領導(dǎo)﹔

6.工作中同事間的談話技巧及相處(chù)之道。並(bìng)強調我們一定要學以緻用，運用到實際工作中。

拓展訓練結束瞭(le)，但留在心裏的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單(dān)的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現瞭(le)認識自我，挑戰自我，超越自我的目标，更熔煉瞭(le)一支堅強，團結的優秀團隊。

這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於(yú)明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麽，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要爲表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分瞭(le)解它的本質，通過組織、協調達到目标，通過溝通交流，才能建立多赢的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才适用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局爲重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心态，準確定位，服從安排。爲瞭(le)完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於(yú)奉獻。