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北京拓展訓練活動就是激活人的這種埋伏在海平面以下的潛意識 ，破冰通常是教練通過做一系列的“小遊戲”來引導的，這些看似簡單的遊戲能在最短的時間内激發每個學員的潛能。在破冰項目，往往都是安排具有較深厚心理學理論基礎的、經驗豐富的、親和力強的培訓教練來操作，這樣大大的保證瞭每次培訓項目的成功進行。
所以 ，往往爲瞭達到有效果的北京拓展訓練活動 ，從學員到達訓練基地之後就要進行破冰項目。而破冰所需要的時間一般至少是一個小時 ，這是心理學家總結人類的潛意識活動周期時間而得出的結論 ，破冰的方式方法 ：自我介紹 ，從專業 ，行業 ，閱曆等方面進行破冰。訓前進行交流和溝通 ，讓對方感覺受尊重。彼此的相互認識 ，再到行爲肢體的接觸 ，讓所有人盡可能的嘗試簡單的行爲動作和肢體的接觸進行破除 。學員與組織者：領導講話 ，主題導入，故事引導等方式進行相應的破冰活動。
參訓學員對北京拓展訓練活動通過成功的破冰達到一種正確對待拓展訓練的狀态 ，參訓學員與拓展訓練教練之間的關系通過破冰對教練産生正確的看法，認可教練，接受教練，因此破冰不隻是做一兩種破冰活動這麽簡單的事 ，而是要通過一段時間的磨合和接觸，逐漸産生興趣和依賴感。
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