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北京拓展訓練基地活動是既令人興奮又富有挑戰性的，北京拓展訓練基地公司包括很多不同的内容 ，像是針對個人或團隊解決問題的行動，肢體上的挑戰，遊戲 ，仿真練習，組織練習 ，分享時間，有指引的冥想 ，及有組織的互動 。
在所有北京拓展訓練基地活動中，學生們是主動地參與學習的過程，並且能夠從體驗中産生有意義 、相關的洞見。學習者對於正在發生的學習及過程是察覺的。學習者是投入於省思的體驗中。那些體驗和内容是獨具個人意義的：對當事人而言 ，學到瞭什麽和如何學到的，對個人而言有特别的重要性。過程牽涉到完整的自己 -- 身體、想法 、感覺和行動，不是隻關於心智 ，換句話說 ，學習者是整個人全然投入的。
