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北京拓展訓練基地項目信任背摔：當我們進入信任背摔這個項目時，看到大家並沒有積極投入到項目中來，由於害怕被摔，而是讓其它隊友先上去嘗試和體驗 ，呈現出對團隊不信任的态度，有隊友走到1.5米的高台上時 ，仍然有止不住不同恐懼的感覺 ，體現出對團隊的不信任，對自己的不自信。在教官的幫助下，讓台上的隊員先自我做好準備，再讓台上的隊友問台下的隊友是否做好準備 ，台下隊友齊聲呐喊“時刻準備著”，台上隊友用自己不信任的身體向後倒，台下所有隊員用自己的手臂去接住這位不信任自己團隊的隊友，最終讓台上這位隊友安全著陸。
首先從隊友站在1.5米的高台上，爲什麽會有恐慌和恐懼進行反思，主要因素是對團隊的不信任，對自己也沒有自信心，但是在教官的引導和幫(bāng)助下，鼓勵台上自己的隊友相信自己團隊，最終隊友戰勝瞭(le)自己，勇敢的從1.5米的高台上背摔下來。
通過北京拓展訓練基地項目信任背摔，這我體會到瞭 ，團隊的建立，首先應該以信任爲基石，如果一個團隊之間都是互不信任的話，那麽這個團隊就是一盤散沙。團隊成員隻有彼此互相信任，在團隊協作共進時 ，並與自己的隊友主動溝通 ，相信自己的團隊，對自己信心，隻有這樣的一個團隊才能經得起考驗，在時間的見證下，才能走向成功的之路。
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