現在不僅企業會舉行拓展訓練，學校也會舉行拓展訓練。讓大學生勞逸結合。此次找到瞭(le)北京十渡拓展訓練基地，爲我們詳細策劃一下這個文案。並(bìng)且由北京拓展訓練帶領我們執行此文案。

　　大學生拓展訓練(liàn)的好處(chù)有哪些

　　1.激發(fā)個(gè)人潛能，發(fā)現自身問題，增強自信心，改進自身形象。

　　2.提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛(duàn)煉(liàn)戰勝困難的毅力與恒心。

　　3.情感溝(gōu)通和表達(dá)能力增強，人際關系趨向和諧，學會關心他人和與人合作。

　　4.有一顆感恩的心态，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊(biān)的每一個(gè)人。

北京十渡拓展訓練基地

　　5.塑造團隊(duì)精神、增強(qiáng)團隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團隊(duì)。

　　6.提高溝(gōu)通合作意識(shí)。

　　7.突破傳(chuán)統思維方式，提高解決(jué)問題的能力。

　　8.心态的調(diào)整，讓您時刻保持一種樂觀(guān)心态。

　　9.讓您結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。

　　拓展訓練(liàn)有哪些可以玩的項(xiàng)目

　　一、闆鞋競速

　　遊戲目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協調(diào)步伐的過(guò)程中完成比賽。

　　遊戲規則：

　　1、各系選(xuǎn)九名隊(duì)員。

　　2、三人一組(zǔ)，共分三組(zǔ)。

　　3、每組中必須有一名女隊(duì)員參(cān)加，三組進行折返跑。

　　4、各系抽簽，每場(chǎng)比賽由三個(gè)系進行比賽
。

　　5、距離設置爲30米，並(bìng)進行三次折返。比賽過(guò)程中，以裁判哨聲爲開始，用間最短者爲勝。並(bìng)記錄時間。

　　二、並足運球

　　遊戲目的：協調(diào)同學們的步伐一緻性，同時用手颠球，使注意力分散。達(dá)到一心兩用的效果。

　　遊戲規則：

　　1、以系爲單位，各系六名隊員並(bìng)排站成一行
，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁(bǎng)在一起。喊号子共同前進。同時每位隊員手中持排球，並(bìng)進行不斷的颠球。

　　2、過(guò)程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊(duì)員進行撿回，此過(guò)程中全隊(duì)必須停止前進。等到排球回到運球隊(duì)員手中颠球，方可開始。

　　3、距離設置爲30米，用時最少隊(duì)爲勝。並(bìng)記錄時間。

　　北京十渡拓展訓練基地

　　三、“瞎子”背“瘸子”

　　遊戲目的：溝(gōu)通配合能力，活躍氣(qì)氛

　　遊戲規則：

　　1、各系選(xuǎn)六名隊(duì)員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗(shā)巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”爲“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，爲赢。

　　4、路障設置可擺(bǎi)放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞(dì)給女生等。

　　5、距離設置爲30米，用時最少隊(duì)爲勝。並(bìng)記錄時間。

　　講(jiǎng)述拓展訓練(liàn)的意義有哪些

　　1、在於(yú)真誠的交流
、順暢(chàng)的溝通，改善人際關系
，更爲融洽地與群體合作。

　　2、在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從(cóng)中更全面地認識到每個人的特長(zhǎng)、優點及潛質所在。

　　3、有助於(yú)幫(bāng)助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

　　4、在於(yú)認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參(cān)與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

　　5、還能有利於(yú)學生良好能力的培養。針對孩子學習中的問題，在開闊思路、持之以恒、善於(yú)總結、觸類旁通等方面進行訓練。教孩子學會正確(què)的學習方法。通過訓練提高學習情趣
，激發學習的熱情，培養善於(yú)學習、善於(yú)總結、善於(yú)吸收的能力。

　　在大學剛開始的時候，每一個人都不太瞭(le)解對(duì)方。這個時候就适合舉行拓展訓練。北京十渡拓展訓練基地爲我們做的策劃很完美。和北京拓展訓練一起玩耍很開心。

北京拓展訓練走進十渡風景區，遊山玩水、體驗十渡團建活動(dòng)，品嘗(cháng)農家飯菜遊北方小桂林“十渡”，在十渡拓展訓練玩個高山漂流，痛快地打水仗，享受水的清涼，欣賞十渡峽谷美景。