我曾參加過十渡拓展培訓基地的拓展培訓，三天，並作爲一個分隊的隊長，拓展的感覺還是不錯的，即休閑又很有趣，當時拓展完自己曾寫瞭一點體會，分享一下。 

一、 背摔 

大家都完成的比較好
，但也有人倒下去時身子不直，我自己身體就沒有挺直，分析原因是思想沒有做好充分準備(bèi)就倒下去瞭(le)，心不靜當然身不正瞭(le)啊。 

這個項目要求大家要相互絕對信任，並(bìng)要認真。如果底下的人沒有準備(bèi)好，上面的人會有生命危險；如果上面的人做不好，對下面的隊員的胳膊也會造成很厲害的沖擊。 

二、 斷橋 

這是一個自我挑戰的項目，危險有，但身上挂著(zhe)保險繩，危險並(bìng)不大。1米多的寬度，放到地面上，大家都能跨過去，但放到11米的高空，無依無靠，就有許多人不敢瞭，有的人即是爬上也死活不敢跳，最後又出溜下來瞭。 

我作爲隊長
，是第一個上去的，向上爬的時候就做好瞭(le)義無反顧思想準備(bèi)，跳過去是1.2米
，跳回來時，寬度拉倒瞭(le)1.6米，所以，還是完成的不錯的，其實關鍵是一定要有勇氣，戰勝自己的恐懼心理，越放松做的越好。

三、 盲陣(zhèn) 

這個項目首先是要溝通，溝通是非常重要的，其次，要有一個人組織，大家認真執行就行瞭(le)，第三，就是要找到正確(què)的方法
。 

四、 七巧闆(bǎn) 

這是個協作性很強的項目，可惜我們組拿到領導指令的人是個很内向的同志，沒有組織大家，大家是八仙過海，各顯神通，我們組其實是群龍無首、各自爲政，基本沒有協作，最後輸的很慘(cǎn)。這個項目充分說明瞭(le)領導的重要性，很多複雜項目，如果沒有好的領導者去組織，就很難達到目标。 

其次是信息全面非常重要，如果獲(huò)得的信息不全，很難做出正確(què)的決策。 

第三是要有規劃，一個(gè)事情，會有很多種方法，但都會有最佳的方法，一定要規劃好。方法對(duì)頭，往往輕而易舉
、事半功倍。 

五、 電(diàn)網(wǎng) 

這個(gè)項目失敗(bài)的原因是在重視程度不夠和細節沒做好
，其實在思路上沒有什麽特别的難度，但具體步驟上還是很有難度的，要求一絲不苟的做，做好細節。 

我作爲隊長，感到失敗(bài)的深層次原因是個别同志思想不統一，沒有形成非常有效的組織和程序，明確(què)地要求大家幹什麽？怎麽做？造成大家比較随意
。 

再一個(gè)原因，就是沒有堅定信心，什麽事情一定要永不言棄，這個(gè)項目我們從(cóng)一開始就信心不足，中間放棄的思想很濃，這樣的心态是不可能成功的。 

六、 孤島(dǎo)生存 

這個項目我已經從前面幾個項目體會到領導和規劃的重要性瞭(le)，這次對重點環節還是很有感覺，對規劃很重視，也派一個同志去搜集信息，基本方法和步驟做對瞭(le)，但錯誤在於(yú)沒有勇氣破釜沉舟地做，有點患得患失，生活中有時也是這樣，有很多事情，明明已經分析很透瞭(le)，但就是沒有堅決地去實踐，患得患失，殆誤戰機
。另外，對時間忽略，安排的不科學，有時時間也很重要。

七、 十面埋伏 

這是個博弈項目，我做得非常好，開始就把問題的實質領會瞭(le)，這個遊戲實質是兩個人在下棋，其他的人隻是棋子，所以非常重視發揮統帥的作用，堅決一個人指揮，避免多頭指揮。第二，在戰術上也進行瞭(le)透徹的分析，制定瞭(le)正確(què)的戰術，確(què)定瞭(le)先布陣，保持隊形，從邊上包圍，逐步建立起強大的攻勢，對對方形成壓力，善戰者，勢也 

唯一不足，是忽略瞭(le)時間，沒有在最後5分鍾，發(fā)起總攻，擴大戰果。 

八、 4米高的逃生牆(qiáng) 

這個項目，幾個隊合起來完成，我也做得不錯，開始就執行瞭(le)正確的方法，先讓一個分隊隊長組織人牆，實施一般的送人行動。而我主要與其他人分析商量整個規劃，找到瞭(le)問題的關鍵就在於(yú)最後的幾個人如何逃生，經過重點分析，根據身體條件把自己放到最後一個，通過幾次試驗，終於(yú)找到瞭(le)正確的方法，一舉成功。

通過這次拓展訓練，我確實得到瞭很好的鍛煉，有所感悟有所得。