2013年3月18日是一個難忘的日子
。帶著遊山玩水的心情，我參加瞭公司組織的北京兵者拓展公司十渡基地拓展培訓。拓展培訓源於英文,其源自一個真實的故事：二戰時期，大西洋上有很多船隻由於受到攻擊而沉沒，大批的船員落水，海水冰冷
，又遠離大陸，絕大多數的船員不幸犧牲瞭，但仍有極少數的人在經曆瞭長時間的磨難後終於得以生還，被人們救上岸。他們之所以能夠活下來，關鍵是他們都有著良好的心理素質和強烈的求生欲望。當他們遇到災難的時候，首先想到的是我一定要活下去，那種強烈的求生欲望在始終支撐著他們。

　　而通過活動的開展，本人感觸頗深，現将心得體會記錄在此，作爲今後工作生活的指導思想和努力方向。

　　1、拍掌訓練

　　首先65位學員分5列站在台下
，阿杜教練站在台上，一手平伸，另一手上下揮(huī)舞，要求在其兩手重合時全體學員拍掌，掌聲要求整齊一緻。結果掌聲總不能整齊。思考原因如下：一是每個(gè)人站的位置不同，看問題的角度就不同；二是每個(gè)人生理器官不同，反應快慢有異。

　　該活動(dòng)提示我們：在一個工作或生活的團體中，每個人扮演的角色不同，看問題、思考問題的角度不一緻是很正常的，經常換位思考一下，理解對(duì)方、尊重對(duì)方、包容對(duì)方，我們的世界才會和諧，自己活得才會快樂輕松。

　　2、團隊建立

　　随機報(bào)數分隊後，選出隊長和隊花，教練要求每隊8分鍾内得出本隊有意義的隊名，幽默風趣的隊呼，别緻的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽、隊旗。各隊學員都充分發揮瞭(le)想象力，由最初的各抒己見到最終的意見統一
，體現瞭(le)團隊領導的組織協調能力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實際工作的意義。

　　3、團(tuán)隊(duì)協作遊戲

　　分組後每個隊分别上台展示自己的隊名、隊徽、隊旗，唱出隊歌，喊出隊呼。根據整齊、嘹亮程度
，由其他4隊鼓掌打分，掌聲稀落者不及格，就由隊長(zhǎng)做俯卧撐作爲懲罰。第一輪5隊均存私心，結果每個隊的隊長(zhǎng)都做瞭(le)俯卧撐。經過隊長(zhǎng)們談判協商，聯合起來，定出瞭(le)一緻的奮鬥目标，第二輪每隊隊員表演都更加努力，都以最熱烈的掌聲給予其他隊，結果全部通過考核
，實現瞭(le)吃飯的目标。

　　這個遊戲給我的啓示
：團結的力量是偉大的，個人或小團體在大團隊中肩負的責任使自私變得渺小；給别人或對手以掌聲
，自己也會有收獲；世界本就是分久必合，合久必分，爲瞭(le)共同的利益或目标，競争者也可以成爲合作者；失敗並(bìng)不可怕，總結然後提高才是重要的。

　　4、爬畢業牆

　　最後一個項目是爬畢業牆。在4米高的畢業牆面前，五個小團隊合並(bìng)成一個大團隊，競争沒有瞭，隻剩下合作。經過讨論，我們找到瞭爬畢業牆的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到牆頂，努力爬到牆上，再把下一位隊員拉上來，其餘隊員圍在牆下
，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人牆，隊員都爬過牆瞭，最後一個隊員抱緊倒數第二個隊員的雙腿，被牆上的隊員拉上來瞭。畢業瞭！64個隊員以8分17秒的好成績畢業瞭。我們這些中間爬上牆頂的畢業生，看著(zhe)墊底隊員因被踩而紅紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著(zhe)先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著(zhe)，爲瞭給予别人的支持
，爲瞭團隊合作的成功，爲瞭相互的信任，爲瞭超越瞭的自己。

　　一天的時間很快就過去瞭，我們就要離開風景如畫的北京十渡拓展訓練基地瞭。回頭看看，我的心理早已經沒有瞭遊山玩水的興緻，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這裏面包括瞭責任、協作、細緻、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬於個人還是屬於團隊都是不可戰勝的。我爲自己的優秀感到驕傲，我爲我優秀的團隊感到自豪！

　　我們(men)是最優秀的，我們(men)無往而不勝(shèng)！

　　隊(duì)訓：亮劍(jiàn)，亮劍(jiàn)，勇往直前！困難面前，勇敢亮劍(jiàn)！向前，向前！

　　隊(duì)歌：路見不平一聲吼啊，該出手時就出手啊，風風火火闖(chuǎng)九州啊，闖(chuǎng)九州啊！！！