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參加瞭公司組織的十渡拓展訓練。從未真實接觸過拓展訓練的我，懷著忐忑的心情 ，總是擔心自身的體力不支 ，無法完成高體能、強訓練、嚴要求的拓展訓練。可是通過兩天的十渡拓展訓練 ，使我徹底瞭解瞭何爲拓展訓練，它並不是簡單、枯燥的體能訓練 ，它改變瞭我對團體意識教育課程枯燥、無聊的印象 ，更加清晰地诠釋和體會瞭團體的力量。
給我留下深刻印象的是拓展訓練項目信任背摔：這個項目其實就是一種考驗團體凝聚力、個人責任心的小活動 ：一個人綁住手站在将近2米的高台背對著倒向下面用胳膊搭成墊子的同事 。當高台上的同事倒下的時候，下面搭成人墊的每一排同事，受力不同、擔當責任不同，第一排的同事接的是背摔人的腳，當背摔人倒下的時候，腳上的泥土會落在第一排同事的身上，甚至一雙腳都會砸向第一排人，而且當背摔人要起身的時候，是第一排人慢慢的蹲下，輕輕地将因綁住手無法掌握平衡的背摔人的腳平穩放在地上。
因此，通過背摔活動(dòng)可以看出 ，每一排代表一個崗位，每一排有自己的壓力、每一排有自己的責任 ，就如同工作要有分工一樣，你既然選擇這個崗位，不要因爲髒亂差、更不要因爲壓力太大等原則 ，而撒手不管 ，那麽代表企業的背摔人會重重跌下 ，而你會承受衆人的責罵和工作失職之責。因此，我們要以良好的心情、端正的态度去面對(duì)崗位的分工 ，去盡心盡力去完成自身的本職工作 。
十渡拓展訓練結束瞭，留在心靈的震撼卻是永恒的。體驗下的感悟，将會伴随著我的一生。我更加堅信經過此次拓展訓練，在以後的工作和生活中，将會更有自信，更有激情。
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