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拓展訓練背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個人床把台上摔下的人接住。不少隊友出於(yú)本能的恐懼 ，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大 ，容易導緻傷害。
拓展訓練(liàn)體會(huì)與分享 ：
1．當台上的人問到：我要跳瞭(le)，你們準備好瞭(le)嗎？台下所有組成人床的同伴異口同聲地回答我們準備好瞭(le)，請相信我們！這就是承諾 。團隊同伴的承諾是一種寶(bǎo)貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉 。
承諾體現瞭(le)一種責任感，當說出自己的承諾時，相當於(yú)把自己的人品、公信力 、責任心置於(yú)公衆的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
2．台下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀态，能讓台上同事抛開心中的疑慮放心地摔下去，這體現瞭(le)彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長(zhǎng)期的溝通、瞭(le)解和默契 。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受 。
3．隻有在心理放松、姿勢标準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時 ，就會猜疑、無法真誠(chéng)相對，然後動作就會變(biàn)形、行動容易出軌，我們的所作所爲不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害 。
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