感謝阿拉丁公司的員工來我十渡拓展基地進行拓展培訓。 

北拓展訓練：高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵杆，要求我們爬上鐵杆，站到鐵杆頂(dǐng)端的一個大概直徑爲20厘米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.6米遠的單(dān)杠。

雖然身上挂滿瞭(le)安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都産生瞭(le)或多或少的恐懼感， 從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰
，特别是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼(cāng)白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站瞭(le)許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領下，我們爲每一個參(cān)訓的隊員 加油 目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字
，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的塗總監）都順利完成瞭(le)這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享
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1．表面看起來很難的事，其實並(bìng)沒有想象中那麽可怕。在工作、生活中，遇到困難並(bìng)不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的
，我們如果要成爲強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感
，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於(yú)自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2．面對高杆，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地爲你加油、打氣，爲你指導、歡呼，親曆者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝採(cǎi)和認可，所有的壓力将化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

3．褚海芬是我們選出的 隊秘 ，當她第一個成功完成後，立刻消除瞭(le)其他的女生的膽(dǎn)怯和顧慮
。随後、他們都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、适當地樹立榜樣，成爲行動的标兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作爲榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在衆人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。

4．當别人站在高杆上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單(dān)、很容易。在自已身處(chù)其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。

在工作中，各級領導和員工都處於(yú)組織中不同的位置，會産生不同的想法、感受和需求
，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於(yú)彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到瞭(le)嗎？