挑戰150每次在北京拓展培訓(xùn)公司中，都是必不可少的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目
，挑戰150項(xiàng)目：

培養學員在高ffi能力
、高挑戰性和高競争性的環境中保持一顆平常心。學會鼓勵支持别人，幫(bāng)助别人，達到大家好，我好，大家好的共赢局面。提高學員的統籌(chóu)規劃能力、分工協作能力、執行能力和團隊合作精神等社會适應能力和社會生存技能。

遊戲規則
：

1.本項(xiàng)目由以下6項(xiàng)内容組(zǔ)成：

運動(dòng)颠球：要求全隊參(cān)加，連續颠球10次，具體規則參(cān)見《運動(dòng)颠球》一書；

能量傳(chuán)遞：要求全隊參(cān)加，傳(chuán)球4米(距球杯最近的學員與球杯之間的距離)，詳規找書《能量傳(chuán)遞》；

不倒森林：要求全體隊員參(cān)加，8人連續移動(dòng)；

一圈到底：要求全隊(duì)參(cān)與，将呼拉圈旋轉一圈，具體規則參(cān)見本書《一圈到底》。

團隊跳繩：要求12名隊員參(cān)加，包括2名搖繩隊員、10名參(cān)與隊員，連續同時跳10次，不得中斷(duàn)。

熱情擊掌：要求全身心投入，站成一圈，在低音擊掌時大叫1^号^“我們最好，耶！”要整潔，聲音大，到最後，每個(gè)人都要從(cóng)地上跳起來。

2.要求在150秒内完成接力，其中前5個(gè)贊歌可以根據(jù)自己組的情況自由排列。

3.隻有在完成一個(gè)項目之後，才對(duì)其他項目進行檢查。若違反完成此項目的規定，則重新開始此項目，直到完成此項目爲止，以便進行下一個(gè)項目。

各隊(duì)練習40分鍾，分三輪進行。比賽中，教練應注意掌握規(guī)則，公正裁判。

4.學員在轉學項目中應注意避免因快速跑而造成觸(chù)碰傷害。受訓人員在進行“集體跳繩”、“能量傳(chuán)遞”、“不倒森林”、“一圈到底”等動作時，應特别注意，以避免人與道具、人與人之間的碰撞。

6.培訓者應密切關注所有參加競賽的學員，特别是對那些情緒失控的學員以及由於(yú)失敗(bài)而即将崩潰的隊員，應及時進行情緒疏導。

共享摘要：

随著(zhe)拓展培訓項目的進行，受訓者的狀态可能會達(dá)到幾乎崩潰的狀态，而此時正是洞察和教育一個人最好的時機。