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北京拓展培訓活動爲載體，但無論是訓練目标還是訓練手段，都與體育存在著(zhe)較大的差别，體育是以身體鍛煉和競技爲核心目的的，而拓展培訓活動並(bìng)不強調身體能力的儲備與提升，與之相反經常會有身體條件並(bìng)不好的隊員成爲一個團隊主宰的故事發生，從拓展培訓手段而言 ，定向拓展培訓通常以限時完成任務爲标準，要求團隊成員共同解決問題 ，而體育訓練則主要以重複性強化訓練爲形式，北京拓展培訓活動的最終目的，是讓學員将培訓活動中的所得應用到工作中去 ，如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
北京拓展培訓活動的效果雖然好但仍然需要反複地去重複溫習，企業内部很有可能會接觸到更多的新鮮事物而發生改變，因此拓展培訓給企業帶來的培訓效果並不是永久性的，需要不斷的鞏固才能将效果加強與推進，才能讓企業長期發展下去，這也是爲什麽許多企業每年都會進行拓展培訓的原因 ，北京拓展培訓活動中的大多數項目以及課程 ，都是針對於團隊熔煉來展開的 ，對於團隊精神的鍛造，主要是團隊溝通、協作 、凝聚力的培養是十分有利的。
北京拓展培訓活動過程中員工的主體性得到瞭充分的發揮員工是課堂的主角，他們爲扮演好自己的角色經常開展團隊内部交流，積極的去适應團隊内部角色環境，爲提高團隊的成績超越其他團隊而增強與隊友之間的互動，主動的開展學習、思考，在隊内自評 、互評過程中不斷提升自己、改進技術，同時不斷提升自身的心理适應能力。
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