北京拓展訓練項目背景：

軟弱，逃避，沮喪，失落，挫敗，放棄，所有這些負面情緒或多或少都困擾著(zhe)我們。這些情緒強烈的時候猶如一張網，将自己牢牢的束縛，我們奮力掙紮卻始終脫不出這個自我編織的牢籠。這個網束縛瞭(le)我們的潛能，束縛瞭(le)我們無畏的本色，限制瞭(le)自己的視野，這是一個心靈洗禮與潛能激發的北京拓展訓練項目，借助各種介質以及用集體蒙眼睛蹲馬步爲載體，運用團隊的氛圍，讓大家堅持自己的信念，堅守自己的目标，最終突破束縛，找到自我！

北京拓展訓練項目介紹：

心靈馬拉松（又名：紮馬步）以心理引導爲基礎，體能挑戰爲突破。所有參訓學員以小組爲單位圍成一個肩並(bìng)肩面向圓心的圓。所有人用眼罩蒙著(zhe)雙眼，在自己和同伴的呐喊聲中，在體驗的身體極限，通過紮馬步，挑戰自我！通過這個北京拓展訓練項目學員可以體會到自己本身就具有的但是未經發現的堅強，勇敢，自信
，永不退縮的品質。

北京拓展訓練(liàn)項(xiàng)目操作：

1：所有學員必須用布條蒙上眼睛，沒(méi)有拓展老師的口令不允許睜開(kāi)眼睛

2：每隊(duì)學員将圍成一個圓形，手挽著(zhe)手
，紮馬步20分鍾

3：在開始之後(hòu)所有學員，不允許說話(huà)，等待堅持10分鍾後(hòu)，以拓展老師口令，進行交流。

4：開始之後，培訓室燈(dēng)，全部關閉(bì)，保持漆黑的夜晚，

5：堅持不住，可以坐下休息，但是不允許說話(huà)。結束後(hòu)不允許任何詢問，沒有堅持住的學員。

北京拓展訓練(liàn)項(xiàng)目意義：

1.清晰目标，堅(jiān)定目标可以達(dá)到的信念。

2.鼓舞人心，向著(zhe)更高更遠的目标前進(jìn)。

3.感受團(tuán)隊(duì)的支持和隊(duì)友的力量。

4.感受來(lái)自心底深處(chù)自己的優良品質。

 十渡拓展訓練，十渡團建預定電(diàn)話(huà)：13716928067