從
拓展訓練的發展過程來看，團隊過程技術可以分成組成技術、起始技術、過程技術、結束技術、追蹤技術五大方面。
組成技術包括建立目标技術和學員構成技術。建立拓展訓練的目标是組成技術最重要的部分，也是訓練的核心價值，同時是
培訓師應該精通的技術。爲瞭讓團隊參加訓練達成最終想要效果，培訓師就會精心設計每一個訓練項目 ，讓每一個項目都能達成訓練效果 ，通過綜合的效果達成團隊最終的訓練目标 。團隊的構造技術也是很重要的，團隊的學員應該如何進行分配拓展，訓練項目應該怎樣去配合 ，這些都要需要培訓師用心建立的。
起始技術主要是指團隊參加拓展訓練前要做的準備(bèi)。主要包括熱身運動和氣氛調節。拓展訓練是一種激烈的運動，所以熱身運動是一定要做好 ，避免出現沒有必要的受傷。氣氛調節是指團隊的氣氛調節 。爲瞭(le)讓每一個學員都能快速融入到團隊活動中去 ，培訓師會通過一些小活動讓團隊的氣氛活躍起來 。
過(guò)程技術是指在拓展訓練中維持訓練順利進行的技術，這是過(guò)程技術的關(guān)鍵 。在訓練中總會遇到一些小問題，用來解決這些問題的方法就是過(guò)程技術 。
結束技術是團隊過程技術之一。在拓展訓練結束之前培訓師會舉行一個訓練總結的會議，在會議裏面除瞭(le)送小禮物、送祝福以外 ，還會給部分學員展示自我總結機會。培訓師也從(cóng)學員的反饋中獲取信息，結合一天的訓練效果給所有學員總結 ，讓學員可以更加全面地認清自己。
