拓展訓練的所有項目都以體能活動爲引導(dǎo) ，引發出認知活動 、情感活動、意志活動和交往活動，有明確(què)的操作過程，要求學員全身心的投入。
拓展訓練-挑戰極限
拓展訓練(liàn)的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極(jí)限挑戰，跨越“極(jí)限”。
拓展訓練(liàn)-集體中的個(gè)性
拓展訓練實行分組活動，強調(diào)集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力爲集體争取榮譽，同時從(cóng)集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
拓展訓練-高峰體驗
在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠(gòu)體會到發(fā)自内心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗 。
拓展訓練-自我教育
教員隻是在課前把課程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參(cān)與讨論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員隻是點到爲止，主要讓學員自己來講。達到瞭(le)自我教育的目的。
通過拓展訓練
