這次北京拓展訓練活動給我感觸頗深使我受益非淺，這是一段震憾心靈的曆程是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到瞭升華，它使我們重新認識和體驗瞭團隊精神的力量，也激發瞭我們個人的潛能，使它得到瞭充分的釋放，增強瞭挑戰自我的勇氣和信心。

使我感受最深的是逃生牆在拓展訓練即将結束之際教練把我們帶到瞭一面牆前，牆面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵牆，並且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隐患的錯誤，即爲安全逃生。那道牆不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗
。教練講完規矩後給瞭我們五分鍾的讨論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站瞭出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鍾後我們開始瞭。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停
，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰瞭。做20個俯卧撐。他們做的很辛苦我們也隻是看著，沒有辦法替他們，心裏很不是滋味，很快我們開始瞭第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給瞭你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高牆上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生牆方向做著保護你向上攀岩，他們都是人生父母養的，在家裏我相信他們都是父母的寶貝兒子

北京拓展訓練活動告訴我們要打破傳統的思維定式開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式，同時讓我們學會瞭相互溝通，學會瞭換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。