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在大學的期間我們參加過不少的戶外拓展訓練，但是對於戶外拓展訓練還是很陌生的，也隻是在網絡上瞭解一下而已瞭。但是通過昨天一天的拓展訓練，我們對拓展訓練有瞭全新的認識。拓展訓練屬於戶外拓展活動，以自身的親身體驗爲主 ，通過拓展訓練去挖掘自身的潛能以及感悟人生道理 。拓展對於團隊建設和管理有著很好作用，拓展可以培養團隊合作意識 ，拓展可以強化團隊合作精神 ，拓展可以強化團隊之間信任、增強自信心 。
上午九點鍾我們來到瞭北京拓展基地，在這裏我們做的第一件事就是熱身運動。拓展訓練屬於激烈性的運動，所以熱身運動可以減少我們不必要的受傷。然後就是分小隊，給所在的小隊創建屬於本隊的隊名、隊歌和口号和本隊LOGO，以及團隊風採展示 。我們的小隊把自己命爲戰狼隊，隊長就是由我們隊伍中的最高領導擔任。
拓展訓練迅速展開，每一個拓展項目都讓我們受益匪淺。考驗團隊合作能力、溝通交流能力 、協調能力，團隊的管理及分配在拓展訓練中都是很重要的。拓展訓練可以強化團隊合作意識 ，對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往 、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。這次拓展訓練中學到的知識可以用於(yú)生活、學習甚至到将來參(cān)加工作非常感謝北京拓展基地給我們帶來這麽有意義的一次拓展訓練
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基地地址：北京市房山區(qū)十渡風(fēng)景區(qū)拓展團建基地
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