相信大家都清楚什麽是團建，爲什麽參加團建

，但是我們參加團建要有個明確全面的方案，内容是什麽，我們也不是很清楚，那麽我們就通過北京拓展訓練公司來看一下全面的北京團建方案的内容。

全面的北京團建方案

　　北京雪都滑雪場是按照國家标準建設的星級滑雪場，光雪道的建築面積就10萬多平米，建築面積達10萬多平米的雪都滑雪場效果圖現在建設瞭(le)一條高級滑雪道，四條中級道滑雪道和兩條初級道滑雪道，另建設有一處滑雪教學區域，内建設有三條雪圈滑道、一條雪地摩托滑道還有供兒童戲雪玩耍的1個兒童樂園，可同時承載多人的4條全自動魔毯，雪都滑雪場可以滿足不同滑雪水平愛(ài)好者的需求，老人、兒童在這可以戲雪。

　　拓展項目介紹

　　五足蜈蚣（假定每組(zǔ)8人）

　　1、劃定大約10米的距離，在終點(diǎn)放置一物品，各隊按抽簽順序出場(chǎng)。

　　2、給各隊15分鍾準備，要求各隊8人作爲一個整體穿越場地
，取到物品後返回起點，隊員身體必須直接接觸，並(bìng)且不能借助外物連接在一起。另外一個重要規則是：任何時候，每組隻能有5個點接觸地面，如果遊戲過程中，哪個隊的接觸點超過瞭(le)5個，必須在原地重新開始。

全面的北京團建方案

　　注意事項：裁判要注意記錄各隊(duì)犯規次數但不得打斷(duàn)比賽。記時員計時。完成時間最短的隊(duì)将獲勝。

　　大樹與松鼠

　　大家三人爲一個小組，兩個人面對面拉著(zhe)手作爲“大樹”，另一個人站在他倆的中間爲“松鼠”，再外面留一個或者兩個“流浪松鼠”，當主持人喊“大樹”，松鼠站著(zhe)不動，大樹立刻解散重新組合
，“流浪松鼠”可做松鼠也可做大樹，當10秒後主持人喊停，沒加入組合的人将被小懲(chéng)罰。主持人喊“松鼠”，大樹不動，松鼠出去重新搶别人的大樹，喊“地震”時，松鼠與大樹都重新組合。 3.在大家逐漸開始進入狀态時，可再進行最後一個熱身“抱抱團”，主持人讓大家集體向左轉，然後聽主持人口令，“走”、“快走”、以及一些數字如“3”、“4”等。大家按照主持人的口令，主持人喊哪個數字，大家就趕緊按照這個數字的人數抱成一團，落單者将受懲(chéng)罰。 （4輪即可，最後喊全體人數，讓大家抱成一團效果也好）

　　拓展訓練的心得

　　在拓展培訓的過程中，員工在完成任務的同時，體驗到瞭成功來源於同伴的幫助與支持，這讓員工在團體中體會到一種找到歸宿的認同感，會爲所在的集體驕傲。訓練過程中産生瞭大量近距離交流和身體接觸，以一種非常原始，但卻強烈刺激的方式增加彼此的瞭解和信任，這有助於減少團隊内部的分歧和不良競争性因素
，經過這樣的團隊建設後，員工的凝聚力會加強，員工流動率和流失率也會大大減少。

　　拓展訓練有大量考驗個人意識品質的訓練項目
，但這種考驗並不單純是關乎個人的，當一個從未接觸過拓展訓練的隊員站到十多米高的高空站台，需要奮力一躍抓住前方的單杠時，他所面臨的挑戰可想而知，這需要他付出相當大的勇氣。某拓展公司曾經做過對比測試，如果此時将該隊員的隊友全部請出場地，僅僅留下他一個人和教練配合去完成，則平均完成時間是10分鍾；而如果他的隊友就在他的下方，揮舞旗幟，高聲呼喊爲其加油，鼓勵他更加勇敢，則平均完成時間是2分鍾！在這裏，團隊的支持對於個人的自我突破産生瞭決定性的影響，參與者意識到自己的進步離不開團隊。這是個人價值實現和團隊精神塑造的完美結合。

　　這就是小編爲我們介紹的全面的北京團建方案，當然每個公司的團建方案都是不一樣的，以上就是通過北京拓展訓練公司我們瞭解到瞭全部内容瞭。

北京拓展訓練走進十渡風景區，遊山玩水、體驗十渡團建活動，品嘗農家飯菜遊北方小桂林“十渡”，在十渡拓展訓練玩個高山漂流，痛快地打水仗，享受水的清涼，欣賞十渡峽谷美景。