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在北京拓展培訓這個過程中，我深刻的理解到瞭什麽叫團隊回顧訓練的全過程，曆曆在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力 ，充分體現瞭挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競争力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利 、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心 ，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼 ，就能完成别人認爲無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸 。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都爲團隊完成訓練科目發揮瞭重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重瞭細節，一絲不苟、自動自發、拒絕借口，才順利地完成瞭任務。
這次北京拓展培訓活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會瞭如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經曆。這種心理極限上的突破不是随便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展培訓項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明瞭自己，超越瞭自己！
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