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我和同事們帶著新鮮，興奮的心情來到瞭北京拓展培訓基地參加瞭拓展培訓。
當天下午，我們就進行瞭(le)“背摔”訓練，在這項活動中，每 位隊友都要負起在團隊中的一份責任，全力保護好隊友。在隊友 做好配合動作的時候，所做背摔的隊友大喊一聲：準備(bèi)好瞭(le)嗎？ 隊友回答：準備(bèi)好瞭(le)！當聽到這堅定的聲音時，心中有一股暖流 穿過 ，因爲有隊友做堅強的後盾 ，還有什麽好害怕的，倒吧，感覺背往後倒的刹那，重心失去 ，但有隊友結實的臂膀，那一刻感 覺我們的團隊真棒。
在“天梯”項目中，培訓老師要求我們兩兩配對在規定的時間内爬上天梯最高處 。 當時我和身高不占優勢的一名男隊友合作 ，但經過我們齊心協力共同合作，隊友們的不斷鼓勵 ，加油 。最終我們挑戰成功！當時的心情不言而喻 ， 好激動 ，好興奮，好有成就感。 “天梯”訓練項目讓我深刻體會 到一個好的團隊是我們成功的堅強後盾，衆人拾柴火焰高 ，有一個互幫，互助 ，互激 ，互帶的團隊精神， 成功的關鍵就是戰勝自我，人最大的敵人往往是自已 ，若戰勝瞭 自己，那就勝利瞭，成功瞭 ，否則，前功盡棄。
最令我感動的項目是翻越畢業牆， 我發自内心向我們的男隊友緻 敬，感謝他們 ，有瞭他們的付出我才能安全的翻過畢業牆。 北京拓展培訓結束瞭， 留給我的不僅僅是一份訓練時的美好回 憶 ，更多的是訓練項目、遊戲中引發出來的啓示，思考。真心希 望拓展培訓中的互幫互助，協同合作精神能融入到工作中，讓我 們齊心協力 ，勇往直前！
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