此次拓展培訓給瞭我們一次鍛煉自我、互相激勵的機會我特别感謝參加拓展培訓的每一位同事
，特别是我所在團隊的隊員在大家的共同努力下，我們順利地完成瞭拓展培訓項目，此次拓展培訓給我留下瞭一段美好難忘的記憶，以下是我對拓展培訓項目的體會。

拓展培訓項目空中斷橋：在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂需要在保險帶的保護下，從中跳過去再跳回來(或者大步走過)。跨越一米多的寬度，對於(yú)身體健康的成年人來說簡直是易如反掌，但如果将這樣的寬度放在八米的高台上，且是懸空的，那　　就是另外一回事瞭(le)。這個項目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇於(yú)戰勝自我”的重要性。不要提早給自己設限，因爲一個人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會體現出來，但當特殊情況出現時，自身潛力就會在不知不覺中發揮出來。

拓展培訓項目鑽電網：任務是在規定的時間内每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”能否在最短的時間裏，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策並(bìng)加以實施，是一個團隊成敗(bài)的關鍵。這還求求所有的隊員相互幫助，相互協作，相互信任。在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩紮穩打、踏踏實實，才能從容自如地做好每一件工作。

拓展培訓項目孤島求生畢業牆等拓展培訓項目都讓人映象深刻
。雖然我們拓展培訓的時間短，但每個項目的内涵及意義都與我們現實生活與工作有著最直接、最生動、最有說服力、最言簡意赅的寓意。從這些拓展培訓項目中我學到如何挑戰自我、激發潛能，如何有效分工、團隊協作，如何進行時間管理，如何領導、決策、執行、協作、步調一緻等許多新思想、新知識、新理念、新方法。