參加這次北京拓展培訓活動讓我感悟很多覺得團隊拓展培訓是以簡單的遊戲，揭示瞭抽象的深刻的道理讓我找回瞭學習中被時間遺忘掉的卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力，這使我更深刻地意識到其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，隻要在特定的時間
，特定的地點，隻要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不瞭的難題。

通過這一天的北京拓展培訓活動我對自己有瞭更深的瞭解，我們一個組是一個團體做事大家一起做，遇到困難大家一起解決每個人都有不同的思考方式，我們集合大家的智慧盡量把事情做到更好，北京拓展培訓活動我們總是充滿著激情，大家都顯出一股的積極應對困難，記得剛開始大家都還很迷茫，随後大家慢慢熟悉活動流程
，首先是組隊讓大家都各自明白自己該做的那一環節相互配合
，上午我們的任務就是把這個活動的标題，也就的給本組取一個隊名
，隊名要體現出積極向上心态，接著是隊訓，隊訓幾乎是一個團隊最具号召力的語言，然後圍繞隊名設計出隊徽，隊徽要有象征性，再圍繞隊徽設計隊旗
，隊旗是體現一個隊伍特征的最明顯的标志，一定要經過大家的共同讨論才能定下。

結束瞭北京拓展培訓活動大家回到教室交流自己的心得覺得收獲頗豐，大家一緻認爲團隊合作是一個團體成功的基礎，老師讓大家每人現場說說自己對這次活動的感受，大家還是一緻提到瞭團隊合作是非常重要的這次活動中多少還是有些不足之處，但是我們每個人都參與進來瞭，大家都得到瞭鍛煉這是最重要的，最後每個人分别站到圍成的圈子裏大家都互相對對方進行瞭優點轟炸活動達到瞭高潮，兩個多小時很快就在同學們的笑聲中過去瞭，這個拓展培訓活動不僅解決瞭同學們許多生活學習上的困擾，也拉近瞭每個人的距離分享瞭許多内心的想法，之後的交流中老師感受到：我們的活動不在結果的成敗，而在於過程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽，在團結中感受幸福，在活動中體驗快樂，在活動中靈活運用。