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北京拓展培訓是一種以提高心理素質爲主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動爲依托，以培訓爲方式，以感悟爲目的。它與傳統的知識培訓和技能培訓相比，少瞭一些說教和灌輸 ，多瞭一些運動中的體驗和感悟 。
北京拓展培訓能使各個年齡段的學員激發個人潛能 ，培養樂觀的心态和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性 ，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高心理素質的目的 。因此，這種培訓方式成爲學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目标的一個重要途徑 ，是中國素質教育中不可缺少的一項。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型，通過北京拓展培訓在以下方面将有顯著提高 ：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啓發想象力與創造力 。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對參訓學員予以磨練 ，促使學員會在看似雜亂中找出規律，培養參訓學員以積極開拓的姿态去戰勝困難，提高解決問題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人 、投入團隊 、信賴團隊 ，增進對集體的參與意識與責任心 ，塑造團隊活力，推動組織成長 。
4、真誠的交流、順暢的溝通 ，改善人際關系，更爲融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現 ，從中更全面地認識到每個人的特長 、優點及潛質所在，有助於(yú)幫(bāng)助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。
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