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北京拓展培訓活動的所有項目都以體能活動爲引導 ，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
2、北京拓展培訓活動挑戰極限
北京拓展培訓活動的項目都具有一定的難度 ，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
3、北京拓展培訓活動(dòng)集體中的個(gè)性
北京拓展培訓活動實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力爲集體争取榮譽 ，同時從集體中吸取巨大的力量和信心 ，在集體中顯示個性 。
4、北京拓展培訓活動(dòng)高峰體(tǐ)驗
北京拓展培訓活動在克服困難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自内心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗 。
5、北京拓展培訓(xùn)活動(dòng)自我教育
教員隻是在課前把北京拓展培訓活動課程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參(cān)與讨論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中 ，教員隻是起個開頭引導作用 ，主要讓學員自己來講，通過與他人分享你的感悟達到瞭(le)自我教育的目的。
6、北京拓展培訓(xùn)活動(dòng)提高能力
通過北京拓展培訓活動參(cān)訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能 ，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用 ，增進對集體的參(cān)與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更爲融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛(ài)護大自然。
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