十渡北京拓展訓練培基地擁有自己的專業拓展培訓師資團隊，拓展基地環境幽雅，位於(yú)十渡風景區中間位置，拓展基地拓展訓練設施齊全，北京拓展訓練項目-畢(bì)業牆（海南逃生）之所以叫做海難求生，是源於(yú)二戰時期，當盟軍的運輸艦隻遭到德軍潛艇的攻擊沉沒後 ，所有隊員隻能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲闆求生，40分鍾後整個船艙會沉沒，所以要利用我們的聰明才智 ，所有隊員團結一緻 ，機智勇敢的全部逃上甲闆即爲完成。
北京拓展訓練(liàn)項目性質 ：團隊(duì)合作項目
拓展訓練項目任務 ：所有隊(duì)員在指定時間(jiān)内爬上這堵求生牆
項目時(shí)間(jiān)：40分鍾
拓展培訓(xùn)分享點(diǎn)：
1、潛能；
2、團隊信心；
3、犧(xī)牲精神，甘爲(wèi)人梯的精神；
4、團(tuán)隊(duì)角色的分配；
5、互相尊重——尊重分工；
6、用人所長(zhǎng)，容人所短；
7、角色彈性；
8、換位思考；
9、木桶原理；
10、計劃(huà)、組織 、領導(dǎo)、控制；
11、通過團隊(duì)努力，才能實現個(gè)人及團隊(duì)的目标。
北京拓展訓練(liàn)項目動(dòng)作要領：
1、腕腕相扣（備(bèi)份保護）：在項目進行過程中，如果拉拽隊友的上肢時 ，隻允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時的單層(céng)保護 。
2、抱石保護法 ：所有隊員單腿向前邁出半步，前面的腿微弓，後面的腿略繃(běng) ，雙手掌心朝前 ，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊友的背部，以便發生倒墜時能及時做好保護。保護隊員離牆較近時，可輕輕将隊友貼在牆壁上慢慢滑下。保護隊員離牆較遠的，可雙掌後挫卸力或側邊(biān)轉卸力将隊友輕輕放在腳下的墊子上。
3、大家在開始行動之前先觀察一下墊(diàn)子的擺(bǎi)放位置、與牆的縫隙和墊(diàn)子的松軟程度 ，以免項目進行時崴腳；
注意事項：
1、所有隊員如有心髒病 、習慣性脫臼 、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會視傷病的輕重採(cǎi)取不同的措施；所有隊員進行項目前都要将身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、手表、鑰匙 、戒指等）放在一邊(biān)，做完項目後再收回去 ，穿硬底鞋與膠釘底鞋必須脫掉；
2、這條通道是唯一通道 ，所有隊員不得從兩側(cè)上去幫(bāng)助，上去的隊員也不可以從兩側(cè)下來幫(bāng)忙，但允許已上去的隊員從原路退下，平台上方滞留人數通常要求不超過15人，多餘人員下撤到指定地點；
3、需要借助隊友肢體時，盡量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内側(cè)、大腿根部等，而且嚴禁爆發使力；任何能夠延長(zhǎng)身體的工具都不允許使用，如衣服、皮帶等；
4、上去的隊員不要坐在牆上拉拽隊友 ，隻能伏在牆上進行提拉動作；在需要拉拽隊友時，不要僅抓衣服 ，要同隊友的肢體一並(bìng)抓起 ，以防人 、衣脫離；當(dāng)牆上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時，保持握腕的同時隻能順勢抄提腋下，注意不得反關節提拽隊友的身體 ，以免造成身體傷害；
5、需要隊(duì)友下蹲接人時，首先保持身體正直 ，然後身體慢慢起來，後面最好有隊(duì)員用腿、手頂(dǐng)住他的臀部 、腰背；人梯上攀爬的隊(duì)員要站直身體，雙手手心緊扣牆壁，胸部、膝蓋要與牆壁保持5公分的距離，以保持向心力；
7、在下面搭人梯的隊員要輪換進行，以防時間過長(zhǎng)支持不住，造成不必要的損傷；所有未攀爬隊員在項目進行當中都要站在後面做好“抱石保護”動作，以保證攀爬隊員的安全；所有隊員在項目進行當中，如出現身體不适要提前聲明並(bìng)堅持數秒，培訓師會立即停止項目進行調配；
8、當剩下最後一名隊員時，你們採(cǎi)取什麽方法一定要向我報(bào)告，經我允許後再進行；倒挂隊員一定要膝蓋呈十字緊貼甲闆外沿，小腿下面嚴禁夾雜任何物體；
9、令行禁止：如我發現大家的動(dòng)作有危險時，我會立即制止，請大家不要再做這樣的危險動(dòng)作 。如隊(duì)員發現身體不适也要及時示意，我同樣會停止項目進行，以保證所有隊(duì)員的安全 。
宣布完之後，詢問隊員是否還有不明白的地方，待所有隊員均無疑問後，方可開始項目。
北京拓展基地精心設計的團建活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的 。
十渡特色一天團(tuán)建活動(dòng)方案：
1、半天戶(hù)外拓展培訓(xùn)+虹鳟魚午餐
2、全天戶(hù)外拓展培訓(xùn)+虹鳟魚午餐
3、半天戶(hù)外拓展培訓(xùn)+虹鳟魚午餐+漂流
4、半天戶(hù)外拓展培訓(xùn)+虹鳟魚午餐+十渡真人CS
5、全天十渡戶(hù)外穿越+十渡特色午餐（經(jīng)典線路）
6、半天戶(hù)外拓展培訓+虹鳟魚午餐+景區(qū)旅遊+竹筏戲水
精品兩(liǎng)天團建活動(dòng)方案：
1、全天拓展訓(xùn)練(liàn)+2正1早餐+十渡真人cs野戰+度假村住宿
2、全天拓展訓練(liàn)+戶(hù)外徒步+3正1早餐+戶(hù)外帳篷+特色餐
4、全天拓展訓練+2正1早餐+戶(hù)外宿營+激情漂流+自助燒烤篝火晚會(huì)
3、全天拓展訓練(liàn)+2正1早餐+住宿+十渡景區旅遊+竹筏戲水+自助燒烤篝火晚會(huì)
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