參(cān)加北京拓展訓練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作 、生活 、學習有機地聯系在瞭(le)一起，團建活動不僅僅給我們帶來瞭(le)無窮的樂趣 、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啓迪。
北京拓展訓練中的每個項目 ，都離不開團隊的支持和鼓勵，從(cóng)設計團隊的隊名、隊呼、隊型都标明瞭(le)這次團建活動整個過程，都離不開全員的智慧和力量 。當每項活動完成後 ，各個團隊的成員都會坐在一起，結合我們工作、生活的經曆進行讨論，共同總結共同分享。
在北京拓展訓練中合作天梯感悟：“借梯登高，直上雲霄”、“互相補(bǔ)台，好戲連台”。無論是一個人還是一個企業，自身的能力是有限的，如果想有更高的發展，想走得更遠，必須學會“借腦”，善於(yú)借助他人的優勢 ，善於(yú)利用他人的長處，把别人好的東西爲我所用，用之有利，以達到我們的目标。
1. 項(xiàng)目操作流程：
a) 整隊(duì)，問(wèn)好！
b) 面對(duì)教練圍成開口的半圓弧形，認真聆聽教練講解操作規範(fàn)和安全守則（這對(duì)每個人都很重要）。
c) 接下來我們要做的這個項目名稱(chēng)是 — 天梯，我們團隊的任務是：在四十分鍾内，以兩名隊員爲單(dān)位相互協作共同攀上梯子頂部。
d) 瞭(le)解隊員 、團隊的人力資源並(bìng)合理搭配。
e) 四種團隊(duì)角色：兩位項目體驗者、四位安全保護員 、及時加油團隊(duì)、兩位裝備(bèi)穿解協助員
f) 全過程雙手不可以接觸胸前的安全繩以及梯子兩邊(biān)的繩索 ，及時加油團、安全保護員必須時刻關注項目體驗隊員，並(bìng)聽從教練的指揮 ，不能輕易放棄 ，給自己和同伴鼓勵和暗示。
g) 下面由安全教練給大家講解人體能夠踩踏的兩個部位 ，安全裝備(bèi)的正確(què)使用以及安全注意事項 ，請注意聆聽。（繩子的抓握；繩子保持的松緊度；下降時控制的動作要領等）
h) 在地面做規範(fàn)性動(dòng)作要領、口令應答以及自我心理暗示練習。
i) 項目開始前，請把身上所有硬物取出，如：手機(jī)；手表；手镯；眼鏡(jìng)；打火機(jī)等等。
j) 好的，各位對(duì)於(yú)規則有沒有什麽疑問？請舉手提問。
k) 提醒大家，項目總時間爲45分鍾，現在給5分鍾時間物品存放，安排順序，人員搭配以及團隊(duì)角色分工，40分鍾執行時間。現在開始計時！行動(dòng)！
l) 每組項目開始前，全隊(duì)夥伴必須給(gěi)予加油 、鼓勁。
2． 學員問(wèn)題(tí)示例：
a) 這麽高 、又晃 、我力氣又小，好難(nán)攀的 ，不做行嗎(ma)？
b) 這梯子間(jiān)距離得太遠，我個(gè)子較矮，抓不到 。
c) 教練，在你帶(dài)過的團隊(duì)中，沒有摔傷過吧？
d) 教練(liàn)你親(qīn)自演示一遍！
3． 注意事項及監(jiān)控細(xì)則：
a) 在項目開始前 ，教練需檢(jiǎn)查安全裝備(bèi)的完備(bèi)和明白安全使用情況。
b) 教練觀察所在地地面狀況，發現有可能導(dǎo)緻學員受傷的東西及時清理。如 ：煙頭、玻璃渣；石頭；鐵釘(dīng)等等。
c) 教練作人體示範並(bìng)重點(diǎn)指出正常情況下人體能夠踩踏的部位及不正規操作的隐患。
d) 項目進行過程中下方不能站人，體驗隊員要向保護員示意準備(bèi)開始；教練及時關注項目體驗學員的現狀並(bìng)給以反饋、引導與指揮。
e) 教練在适當(dāng)的方位進行嚴格監(jiān)督、控制 、激勵學員。
f) 無論學員的完成度如何，教練要身體力行給(gěi)予身體語言和言語上的鼓勵 。（如與學員雙手擊(jī)掌、擁抱或拍肩等）
g) 叮囑每個隊(duì)員再次重返地面的時候要對(duì)全隊(duì)成員表示感謝，團隊(duì)成員給予身體語言和言語的鼓勵。
h) 可适當(dāng)挑選能力和心理素質較強的隊(duì)員先做，起到成功示範、提高團隊(duì)信心的作用 。
4． 教練(liàn)提問(wèn)示例 ：
a) 我們(men)接到任務(wù)的第一反應是怎樣的？
b) 如果一個(gè)人或沒有同伴的幫(bāng)助能否完成任務？
c) 第一組勇於(yú)嘗(cháng)試的隊員有何感想？當他們成功後對於(yú)後面夥伴的意義何在？
d) 有身高、力量的優勢一定能很好完成嗎？身體條件是否是起決(jué)定性作用？勇於(yú)挑戰、迎難而上 、決(jué)不放棄的精神的作用呢！！
e) 在同伴的鼓勵下，你們不斷(duàn)取得成功的感覺是怎樣的？每組經曆艱難，成功挑戰後(hòu)的感覺如何？
f) 我們的人力資源的合理搭配、兩人間(jiān)的相互協作、互相激勵，共同進退的精神在該(gāi)項目裏是否有很好的體現？在哪些方面需要改進、提高？
5． 分享環(huán)節(jié) ：
1、幫(bāng)助學員回顧項目實施過程；引導(dǎo)學員回顧任務操作過程中出現的情況。
2、安排學員進行體驗分享；發(fā)表自己在任務過(guò)程中的感受和領悟。
3、提出相關的引導(dǎo)性問題，提供方向性的思考。如“有沒有學員感到害怕？當(dāng)面臨恐懼時，怎樣對待？”
4、引導(dǎo)學員分析團隊成功（失敗(bài)）的因素是在哪裏？
5、進行激勵 ，提醒總結經(jīng)驗 ，面對(duì)新的挑戰
a) 當教練宣布完項目任務 ，第一個反應是什麽？我覺得太高，間距太大，我們個子矮，沒力氣、膽小的人怎麽可能完成 ，肯定完不成？這是我們遇到問題的第一反應，同時，這會不會是我們在工作中真實的狀态，我想我們都經常聽到：“這個我從沒做過，那我做不到。”“我覺得這不可能行得通 。”，擔心 、害怕都是自己内心産(chǎn)生的 ，在沒有做之前就否定瞭(le)自己 ，給自己消極的心理暗示，不自信，自我設限。
b) 當第一組隊員接受團隊所有同伴高喊其名字 、給與加油鼓勵時，是否開始内心充滿瞭(le)力量？第一組取得成功並(bìng)開心享受成功的快樂時，你自己是否也想要同樣的感受？獲得成功，應該感謝誰？爲什麽？無論成功攀頂、中途失敗也好，團隊每位夥伴都在支持你 ，都給以最真摯的鼓勵；每個人 、每一次面對害怕 、困難時内心都希望和需要來自團隊的鼓勵與支持。動力的傳遞來自聚攏的手掌，來自洪亮有力的加油聲，來自堅定的目光，來自-----。第一組的成功取得，會給團隊帶來瞭(le)莫大的鼓舞，但失敗後，是否能動搖你獲得成功的必勝信念！這值得大家思考！
c) 你自己認爲完成項目最難的在哪裏？是如何掌握平衡？起身抓住上面的杠？攀上頭頂的杠？等等爲什麽？取得成功或做好這個項目需要哪些心理要素？做不到是能力的問題還是意志和信念的問題？在同伴遇到困難時，給與鼓勵的話語和指點是那樣簡單、容易 ，但自己親曆時爲何做不到？說得容易做著(zhe)難，需要感同身受 ，換位思考 ，具體指導。困難每天、每人都有且都得面對，與其讓其吞沒，不如勇敢接受，迎難而上，這是解決困難 、曆練意志的機會。同樣的事情，完成它 ，每組的難點各不相同，這需要發揮自身的長(zhǎng)處 ，直面自己的弱點戰勝它。
d) 一個團隊是如何上下齊心，共同完成任務的？團隊的關系就如同一個傳(chuán)動機器上的衆多齒(chǐ)輪，是互相影響的 ，即使相距最遠的兩個部門或個人也會互相影響 ，所以應該學會通力協作 ，共同配合；在團隊中任何個人的成功都離不開團隊其他成員的配合、協助甚至鼓勵與支持；當個人得到團隊中其他人員的鼓勵、協助時，你的心态怎樣？有沒有感恩的心态去對待自己的夥伴，有沒有在接受他人給予的同時自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共赢的結果和狀态 ，如何達到我們要的共赢？我們需要良好的協作才能作到共赢。
e) 任務要很好的完成最關鍵的因素在哪裏？最關鍵點是彼此的配合，分享和借鑒團隊的成功經驗從而對自己的動作進行改正。不知道大家有沒有發現當每次成功攀上一個梯時，我們不僅增加瞭成功的經驗、和能力，更重要的是提高瞭自信、鍛煉瞭意志力；同時，離我們的目标和成功就又進瞭一步 ，因此及時的行動是戰勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著(zhe)同伴的身體達成的；自己取得瞭成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悅 ，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心 。兩人間默契的配合協作；目光中傳遞堅定的信念；面隊困難時暗示性的激勵；是刻骨銘心的、無所畏懼的、内心充滿力量的！那些看似很有勇氣、不畏艱難的人 ，並(bìng)不是内心就沒有害怕、恐懼 ，而是他們在艱難時刻能以積極的心态面對並(bìng)及時地進行自我控制與調适。
f) 最後，無論是否攀頂(dǐng)成功，每次挑戰的過程是有收獲的、快樂的。我想我們應該建立自信心，保持積極心态，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難，運用我一定要！我一定行的堅定信念，面對艱難勇敢挑戰自我，超越自我。清晰自己的目标，發揮相互協作；這樣，我們才能發揮我們的團隊合力，讓我們不斷成長(zhǎng)。
“求生必須(xū)求知”這一學習(xí)理念的看法？
團隊(duì)的責任承擔(dān)如何判定？
團隊(duì)中任何一個(gè)人因爲忽略規則、細節等造成的責任（如加磚塊），看似隻和某些團隊(duì)中的
個人有關，實際上會對(duì)整個團隊(duì)造成影響，對(duì)内是工作效率的低下，團隊(duì)關系的不融洽，對(duì)
外很有可能是造成團隊(duì)形象和聲譽的破壞；明確(què)任何團隊(duì)中因個人造成的問題所引發的責任
将由整個團隊(duì)來承擔(dān)；
在五分鍾準備時間裏，我們應該做什麽？我們做瞭什麽？我們做的如何？我們還有什麽沒做或沒有想到？我想這些都是非常重要的。具體點講，我們可能有計劃，但不夠周詳，因爲沒能聚團隊智慧與結晶。我們可能有分工，但不夠明確細緻，因爲我們沒能給到自己一個準備的定位。我們可能有目标，但卻沒有共同願景，因爲我們沒能展現我們團隊合作的能力。
兵者北京拓展公司(十渡拓展訓練基、懷柔拓展基地），由北京兵者拓展公司建設，拓展訓練基地是一家吃住訓一體的綜合性培訓基地，專屬爲企業量身定制團建活動(dòng)的拓展培訓基地，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求爲客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場(chǎng)團隊訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！
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