今天是我第一次參(cān)加“團隊建設”北京拓展訓練活動。雖然隻需短短兩天時間，北京拓展訓練所帶來的啓迪和經驗是永久的财富。無論我處於(yú)什麽樣的位置，我隻需要用心去感受它，就能獲得一種非常美好的生活感覺。給我印象最深的是以下幾個方面：

　　(1)“信任倒退”:

　　信任他人，赢得成功的時間-後退。回落實際上是一個非常簡單的活動。一個人仰面站在1.6米高的地方
。假設你信任你的團隊，你會一敗塗地。這種活動似乎很常見，沒有任何含義。事實上，它已經驗證瞭(le)人與人之間的溝通和可信度。“信任”和“被信任”都源於一天中點點滴滴的積累。“信任”必須首先信任自己，並(bìng)對做任何功課充滿自豪感。如果你對自己沒有決心，那麽就沒有“信任”或“被信任”這樣的事情做任何作業都必須有責任感
，這樣才能被信任。在遊戲中，幾個簡短的詞“相信你的火伴”會讓背摔手們心中充滿決定。至少這些夥伴會在後台
，然後心會輕松得多。在家庭作業中，我們相信自己和這個團隊的每一個成員，家庭作業成功的機會會增加。作業越成功。那麽我們對這個團隊就越“信任”。總之，我們的才能是有限的，我們的才能是無限的。信任别人就是信任自己。

　　(2)“越過(guò)畢(bì)業牆”:

　　“爬過畢(bì)業牆”訓練是對我們意志的考驗。這個項目要求所有的人都爬過一個4。在正常時間内不依賴任何東西測量直牆。什麽都沒有。所有的隊伍都要過去！那時，我正在考慮如何生活。結果我們一起努力
，很快就征服瞭(le)石牆。畢(bì)業之牆讓我們每個人都深有感觸，我們中的許多人留下瞭(le)激動的淚水。生存之牆讓我們成爲一個整體，真正意義上的突破零！面對困難，我們沒有退縮！這次訓練給瞭(le)我很大的啓發：隻有我們團結一緻，齊心協力，才能克服所有的困難。這是我們的團隊，與時俱進的團隊
，全力以赴的團隊。