北京戶外拓展培訓爲我們講述戶外拓展的意義以及有哪些項目可以玩。通過這個培訓讓我們更加的期待這次的戶外拓展訓練。特别是攀岩和輪滑，讓我們感到非常興奮。我們收拾一下
，跟著(zhe)北京拓展訓練公司出發(fā)吧。

　　戶外拓展是什麽

　　戶外拓展又叫體驗式培訓
，英文爲OutwardBound，意爲一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難， 戶外拓展是指以自然環境爲場(chǎng)地的，帶(dài)有探險性質或體驗探險性質的體育活動項目群。

　　訓練對象有海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目标包括單(dān)純(chún)體能、生存訓練到 心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

北京戶(hù)外拓展培訓講(jiǎng)述戶(hù)外拓展有哪些項目

北京戶外拓展培訓

　　講(jiǎng)述戶(hù)外拓展項目有哪些

　　攀岩

　　分爲自然場(chǎng)地攀岩和人工場(chǎng)地攀岩，是一項刺激且很有挑戰性的活動(dòng)。

　　攀冰

　　攀冰由攀岩運動發展而來
，是攀登高山
、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分爲冰瀑和冰挂兩種。攀冰是一項借助於(yú)裝備(bèi)、器械而進行的運動，要求裝備(bèi)質量高且經久耐用
。

　　速降

　　懸崖速降，在教練的指導(dǎo)與保護下，運用各種專業登山器材，由教練現場(chǎng)指導(dǎo)器材的使用及技術動作，在天然陡壁上淩空飛步，利用繩索由岩壁頂端下降到地面。

　　野營

　　在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下
，人與人之間的關系變(biàn)得緊密、融洽。露營是種休閑活動，通常露營者攜帶(dài)帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系
，如徒步、釣魚或者遊泳等。

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　　野外定向

　　又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並(bìng)在檢查點爲控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶(bǎo)活動”訓練童軍在野外辨别方向及體能，經過不斷發展，成爲今天的野外定向。

　　輪滑

　　輪滑（Roller skating），輪滑作爲新興的戶外運動，适合男女老少，越來越發展成大衆戶外休閑運動首選。又稱滾軸溜冰、滑旱冰，是穿著(zhe)帶滾輪的力星輪滑鞋在堅硬的場地上滑行的運動。今日多數的滾軸溜冰者主要都使用直排輪，又稱刷刷
、溜溜，（直排旱冰愛好者對這項運動的别稱，來源於(yú)溜冰中輪子和地面摩擦時所發出的聲音，同時也稱溜冰鞋爲“刷子”，稱在馬路上溜冰爲“刷街”，而66與溜溜同音，更有趣味順口，多爲愛好者的互稱）。

　　定向

　　定向運動也是競技體育項目之一，他類似於(yú)衆所周知的尋找寶藏
。大緻過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隐藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。採用徒步，奔跑式，迅速準確(què)地逐個找出，有機地将個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融爲一體。

　　定向越野

　　區别最大的最明顯的區别便是在各大城市内舉行，其複雜性和難度少於(yú)定向越野。通常城市定向以比賽形式出現，一般強調文化性和娛樂性，要求類似“尋寶(bǎo)”遊戲。

　　溯溪

　　是在峽谷溪流的上下遊之間，克服地形上的各處障礙(ài)
，窮水之源而登山之巅的一項探險運動。其特點與樂趣在於(yú)不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械
、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由於(yú)自始至終在水中行進，時而淌、時而遊，往往不長的一段溪谷也要曆盡艱辛才能穿過。

　　講述戶外拓展四個環節

　　1、團隊熱身——在培訓開始時，團隊熱身活動将有助於(yú)加深學員之間的相互瞭(le)解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

　　2、個人項目——本著(zhe)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動(dòng)對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

　　3、團隊(duì)項目——團隊(duì)項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊(duì)精神爲目标，通過複雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

　　4、回顧總結——回顧将幫(bāng)助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。總結，使學員能将培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目标。

　　通過北京戶外拓展培訓，讓我們知道瞭(le)其中的項目。這些項目可以塑造團隊精神，培養團隊感情。也感謝北京拓展訓練公司帶(dài)領我們出發。