信任背摔是拓展訓練(liàn)中必不可少的拓展訓練(liàn)項目，下面北京拓展訓練(liàn)公司具體介紹(shào)一下信任背摔項目。

項目目标：

建立可持續發(fā)展的團隊(duì)，信任、責任和勇氣。突破本能、體制，開展換位思考，營造團隊(duì)氛圍，加強激勵與溝通等。

項目規則：

所有學員都應脫下可能會造成傷害的物品。後倒學員的背摔動作：兩手平伸，掌心向外，雙手疊起後十指交叉，兩手自然放於胸前，下颌始終保持内收，身體自然挺直；雙腳_尖並(bìng)攏。台下接人動作：高、低、胖、性合二爲一，兩兩搭配。患者面朝前站立，同時跨出右腳，兩足並(bìng)攏，五指相隔，用膝蓋内側頂著，成前腿弓背蹬地動作；雙手上下疊合，置於對側同件右肩上，掌心向上；拇指始終保持向下按壓和内收的動作丨
，並(bìng)注意拇指的指向及同伴咽喉處的位置；頭部始終後仰，用餘光觀察學員，随時靈活調整方位；接人隊列保持直立；學員由後摔台向外按強弱、強弱、強弱排列，最強組安排男生，接人學員手臂水平或漸高。口令的連貫性
：台上的人都問：你們準備好瞭嗎？”台上的T人齊聲回答
：“準備好瞭！1！2！3！台上人二定是聽瞭“三”時，才會自然挺直跌倒，“絕對不能提前，也不能推遲，否則對自己對别人都不好。充電鼓勵：全體學員圍著(zhe)準備就緒的學員站成一圈
，左手統一放在準備就緒的土台學員的肩上
，右手放在旁邊的右肩，齊聲喊出準備就緒的學員的名字
，隊訓，爲他加油助威；每一位準備就緒的學員都接受這種團隊激勵，並(bìng)堅持充電時保！将不能少而精的原則"接過學員盾，慢慢放下腳、腿、土和頭，並(bìng)確保落地後，學員呈站立狀
。

合理安排各組學(xué)員人數(shù)。

注意控制學員倒下的方向。參加拓展訓練人員還應注意自己台上的安全，並(bìng)随時注意受訓人員的表現，不斷提醒他們。第一個進入面試的人很重要，因此，選擇一個較輕體重的、自願參加的學員，這樣可以確(què)保第一步成功後給其他學員信心。體長較大的人被安排在牛間，並(bìng)适當增加牛與牛的交配人數。確(què)有思想障礙的學員，可通過拍肩、深呼吸、運用團隊力量、強調項目意義等方式給予鼓勵。在1.8米以上的背摔後，頭倒立和肩先落是極爲危險的。

共享項目心得：

自信與互信，換位思考，面對挑戰的心态，同情心，同理心的建立過程，責任意識的建立等等，團隊成員之間的相互替代。突破本能的自我保護需要勇氣和掙紮，甚至是痛苦，但帶來的是标準的倒地動作，這給整個隊伍帶來瞭(le)壓力、沖擊力和破壞力。按著(zhe)自己的本能跌落會比較容易，但帶給團隊的傷害的確很大，如果團隊的每一個人都本能地自我保護，不顧團隊承受的沉重情緒，那麽這個團隊也會走向滅亡，工作和生活中的團隊也一樣狹窄。