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很榮幸能夠有機會參與本次北京拓展訓練活動與辦(bàn)公室管理團隊共同參與培訓、學習、提升，通過這次拓展訓練活動我學習到很多；首先作爲一個團隊必須做到信任隊友，相互協作，如果沒有團隊意識 ，個人努力百倍不如團隊每人努力一分 ，其次要做到彼此信任，相互關懷，互幫(bāng)互助 ，最後，做到戰勝自我，人的潛力是無限的，不可停留在原來的角色或者位置止步不前 ，當我們付出所有努力以後一定會收獲意想不到的結果。
本次拓展訓練活動非常有意義通過本次拓展訓練活動培訓，體會到瞭要完成活動目标或者任務必須首先制定目标 、計劃 、以及規則。第二，要團隊成員要合理分工，團隊協作。第三，出現問題多溝通，真誠相待 。第四，團隊成員要相互信任 ，相互鼓勵，而不是相互抱怨。第五，嚴格要求自己遵守規則，體現團隊利益第一。
北京拓展訓練活動告訴我們懂得擺正自己的位置在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點其身不正無以自立，因此在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置 ，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽 ，我們要善於正視自己，擺正位置，善於挖掘自身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
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