第一次參(cān)加北京拓展訓練活動原本以爲隻是一次常規的業務培訓，但活動後收獲頗多，通過拓展訓練項目“信任背摔”感受到團隊成員之間鼓勵帶來的感動;通過突出重圍遊戲感受到成員們放飛自我、打打鬧鬧帶來的快樂;通過“合力搭橋”活動，引發關於(yú)團隊溝通和協作的反思，整個拓展訓練活動下來，更多的是思考如何更好地增強團隊建設、溝通力、執行力，如果學習領會好這些内容，以後運用到班級隊伍建設、學生幹部培養方面，應該也會很有益處。

看著那高高的好像是叫畢業牆的，心裏果斷的怕怕的，據教練說這是拓展訓練活動的學員們必須過的一項，一般标準的都是4米2的，我們這個估計4米一差不多吧，這顯然是可以治恐高的吧，可是既然有這個項目，那我們就一定可以在規定的世界内全部過去的，這一點我們始終堅信著。在隊長第一個果斷的上去後，我們一個接一個的上去瞭，不過最先上去的是三個男生，因爲我們即使是踩著下面男生的肩膀我們也是上不去的，畢竟還有一段距離的，所以他們必須在上面拉著我們，其實也就是相當於我們是被拽著上去的。

在下面蹲著的男生真的是很辛苦很累的，我們畢竟是踩著他們往上爬的，另外在每一個夥伴上去的同時
，其他的夥伴必然是都在做著保護的姿勢，我們圍的緊緊的
，以防意外的發生，這也是一種全然的信任，等於把自己的安全完完全全的交給我們相信的人，最後一個隊員在我們所有女生的幫助下以及易修老師一隻腳的拉力下成功的上去瞭，最後的成績比規定的快瞭幾秒，可是這畢竟是快啊，真的是沒有想到這麽難的項目我們可是很出色的完成，完全的出乎意料之外。

我可能不太擅長團隊協作，更多必須要和隊伍在一起完成拓展訓練活動任務的時候，我總會是自己一個人去做完一隊的事，但我知道自己是因爲缺失團隊工作的能力，“凝聚”是團隊成員彼此相處中的“以誠待人，以誠待事”，心往一處想，勁兒往一處使，是團隊精神的源泉所在;團隊成員間的有效溝通，有利於進一步明確工作目标，確定最佳方式方法，是出色完成任務的前提條件;“執行力”是團隊行動能力的“溫度計”，更是提高團隊工作效率的“催化劑”。