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每一個北京拓展培訓活動項目都體現瞭“信任”和“合作”的意義 ，信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎，是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目，我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，隻有充分信任你的同伴 ，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;隻有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會抛棄一切雜念，全身心投入到工作中去 。
無論是拓展培訓活動一開始的背摔、巨人天梯、畢業牆，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在爲完成一緻的目标而努力 。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣 ，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成爲一個團結的、具有強大凝聚力的團隊，最難忘的是，在“背摔”中 ，讓我真正體味到瞭同舟共濟、相互信任 ，在今後的工作學習中我也一定要以這種心态重新定位自己的角色和責任。
畢業牆這個項目，使我感覺到“翻越求生牆”拓展培訓是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石牆，沒有任何工具當時就想著怎麽過去?大家齊心協力共同努力 ，終於征服瞭"石牆"，但是更讓我無法忘懷的是作爲人梯底座的隊員不知肩上、身上受瞭多少“踐踏”，更讓人敬佩的是爲瞭幫助最後一名隊員順利攀上畢業牆，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到瞭最好的升華。
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