北京拓展訓練中的每個項目，都離不開團隊的支持和鼓勵，從設計團隊的隊名、隊呼 、隊型都标明瞭(le)這次團建活動整個過程，都離不開全員的智慧和力量 ，在北京拓展訓練“挑戰150”項目 ，開始前将所有隊員分成多個小組，每個小組不少於(yú)10人，通過不斷優化和分工，在150秒内一共完成5個挑戰項目。
在團建活動中面對一個多環節 ，多關卡的工作任務時 ，如果團隊協調不好工作的銜接，沒有一個很好的大局觀，在交換工作環節時無法有效的運用現有資源，不能快捷的，準確(què)的分析眼前的繁瑣工作 ，並(bìng)沒有安排妥善的計劃 。這是個最好的檢驗團隊力量的項目！讓所有小組不但能夠完成，而且比想象的還要成功！一切皆有可能！讓你的想象變成現實，讓你的思想變爲行動——隻有想不到，沒有做不到！
挑戰150拓展訓練(liàn)項目活動(dòng)目的及意義 ：
1、明確(què)領導力，並(bìng)進行職責分配、對流程進行掌控；
2、既定目标下，團隊(duì)的統一戰略部署，需要統一的執行力來推進(jìn)；
3、時間(jiān)管理，合理分配時間(jiān)，利用時間(jiān) ，並(bìng)掌握時間(jiān)；
4、優化團隊(duì)流程，提高高效執行思路 ，增強(qiáng)工作效率；
5、加強學員的溝(gōu)通意識 ，學習溝(gōu)通技巧，達(dá)到有效溝(gōu)通；
6、保持良好的心态 ，化壓力爲(wèi)動(dòng)力 ，不急不躁；
7、建立良好的團隊(duì)意識，讓參(cān)訓學員認識到團隊(duì)在工作中的重要作用，學會通過團隊(duì)的配合去完成工作和任務；
8、及時總結經驗教訓 ，並(bìng)有針對性地進行調(diào)整 、優化方法；
9、自我激勵，不斷(duàn)自己超越，我們的潛力超出我們的想像！要勇於(yú)挑戰 。
遊戲規則
挑戰(zhàn)150秒各大挑戰(zhàn)項(xiàng)目 ：
1、激情傳(chuán)遞：每組學員站成一排，利用手中每人一節半圓形膠管，把一個球從(cóng)隊頭傳(chuán)至隊尾，要求手不能碰球，球半途不能落地 ，全組人不能發聲 ，培訓目标通過相互配合快速增進人與人之間的關系 突破一些限制性觀念，體會融入團隊合作成功的成就感。
2、環環相扣：要求所有隊(duì)員手拉手圍成一圈，将一個呼啦圈從(cóng)每個人的身上繞過，不能将手松開，項目目标：體現團結協作能力，整體配合信任度 。
3、集體跳繩 ：每隊用最短的時間跳夠一組跳繩 ，用時最短的獲勝，項目目标-集體跳繩考驗隊員的整體操作和服從(cóng)管理的表現。四兩撥(bō)千斤（彈力接球）形式簡述：一名隊員用一個直徑10厘米的膠筒，接住另一名隊員彈起的彈力球 。要求不能接住其它外力 ，不能用手去接，隻允許用膠筒接。
4、時光隧道項目目标 ：團隊(duì)成員齊心協力用指定材料建造時空隧道 ，在有限的時間内要成功運送團隊(duì)物品到達(dá)目的地 。
5、航空漂浮培訓目标：給6個(gè)闆子讓所有的隊(duì)員站在上面。
6、蛟龍出海：全隊人員按照一列橫隊站好，左右相鄰隊員的兩腳踝關節用繩子捆紮住，利用螃蟹行進的方式側(cè)行通過終點(diǎn) 。
心得體會
挑戰150拓展項目心得體(tǐ)會(huì)：
1、我們每一個人都有自己的角色，有指揮的，有執行的 ，有配合，有分工，才有團隊 。而你的角色決定瞭(le)你應該承擔的責任。就像剛才一樣，如果你負責指揮，你必須站在更高的高度上來訓練隊員，讓大家充滿士氣，全力以赴投入其中，如果你是一名隊員，你要思考的是如何讓自己更好的融入團隊，更好的配合所有同事完成任務，換句話說，你的工作隻有與别人配合起來才有意義 ，做好自己的本分 ，盡到角色的責任，然後共同去完成任務，就像工作中，我們都有自己的職責 ，做好自己的工作，然後和你的部門一起努力，配合，達(dá)到公司的要求。
2、時間是有限的 ，對於(yú)我們每一個來說，又是最公平的 ，在剛才的150秒裏，我們隻所以能做出這麽多的事情，完全是因爲在這之前的60分鍾裏 ，我們抓住瞭(le)每一分每一秒去訓練，同樣的道理，運動員花瞭(le)幾年，十幾年的時間訓練，在場上博爾特隻用瞭(le)9'58就證明瞭(le)他所有的努力，十幾年對不到10秒種，重要的不是結果，而是那粒時間的種子，我們把時間投向那裏，結果就會得出，對於(yú)一顆樹來說 ，重要的不是果實，是種子，對我們來說也是一樣的，我們把時間投向那裏，同樣也會收獲你的果實，如果你把時間投向鍛煉，你會收獲健康的身體，如果投向學習，你會收獲知識，如果投向交際，你會結交朋友。如果你想收獲什麽，就請把時間的種子投向那裏。
3、一支有效作戰的團隊，是經過不斷的磨合和配合才能形成的，剛才我們所經曆的就是這樣的一個階段。熟能生巧，一些我們原來根本沒有接觸過的工作，經過反複的訓練和磨合，一樣可以很好的完成，所以，其實這個世界上沒有什麽稱得上很難的事情，隻要你全身心的投入，認真的去做，一樣可以走向成功。我們的工作也是一樣的，沒有什麽很難的工作，隻要經過有效的訓練，任何人都能做到，差别隻有一點，就是做到與做好，任何人都可以做到，卻不是任何人都可以做好，即然我們可以做到，爲什麽我們不做的更好一點呢？如何做到更好，就是不斷訓練，認真面對。
兵者北京拓展公司(十渡拓展訓練基、懷柔拓展基地），由北京兵者拓展公司建設，拓展訓練基地是一家吃住訓一體的綜合性培訓基地，專屬爲企業量身定制團建活動的拓展培訓基地，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求爲客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場團隊訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！
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