北京拓展訓練中的每個項目，都離不開團隊的支持和鼓勵，從設計團隊的隊名 、隊呼、隊型都标明瞭(le)這次團建活動整個過程，都離不開全員的智慧和力量，在北京拓展訓練項目《動力圈》是風靡國際項目。動力圈團建活動在提升團隊凝聚力、開發團隊潛能、塑造個人正向信念、鍛造鋼鐵意志。訓練過程激情澎湃 ，鬥志昂揚 ，給團隊成員以震撼和力量！我們都知道螞蟻可以負重三十幾倍於自身的重量 。每個“成員”就像一隻隻螞蟻蘊含著(zhe)巨大的力量和潛能。同時每位員工在前線沖鋒陷陣的時候，背後都有一個團隊圈在幫他分擔重量 。
動(dòng)力拓展訓練(liàn)項目活動(dòng)目的及意義：
1、體驗高績(jī)效團隊(duì)的向心力和凝聚力形成方式；
2、增強(qiáng)自信和自我控制能力；
3、建立團隊(duì)内部的信任感，理解信任和承諾(nuò)的重要性和力量；
4、決不放棄，直到成功爲止，克服人性的弱點(diǎn)，爲團隊(duì)目标的實現而努力；
5、理解變(biàn)革中産(chǎn)生恐懼的原因，過渡時期的暫時失控狀态。
6、體(tǐ)驗可能與不可能界限，挑戰與行動(dòng)；
7、換位思考 ，工作中小有成就時不隻是個人成績而有賴於(yú)團隊(duì)中每個人辛苦的付出；
8、培養團隊(duì)内部的相互信任 、包容與協調(diào)；
9、增強學員挑戰自我的勇氣(qì)，通過(guò)挑戰懂得合理突破本能的重要意義；
10、發揚團隊(duì)精神、互相幫(bāng)助；感悟制度的制定與保障對完成任務的價值。
遊戲規則 活動(dòng)分兩個(gè)步驟 ：
第一步 ，要求所有隊(duì)員利用道具保持腳(jiǎo)尖離地45度 ，持續一分鍾；
第二步 ，要求隊(duì)員把繩子圍成一個(gè)圓 ，離地一米，小隊(duì)成員依次在繩圈上行走一圈 。
動力繩圈别稱動力圈、動力繩、合力圈 ，本項目要求所有人手拉手圍成一圈 ，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓 ，雙腳合並(bìng)，用腳後跟著(zhe)地，所有人同時向後倒 ，讓團隊成員依次在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的 ，否則需要重新開始。也可讓各團隊各自組隊 ，每隊輪流進行PK
心得體會
動(dòng)力圈拓展項(xiàng)目心得感悟 ：
1、因爲這根繩子現在我們這支團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓。而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙 。看起來稀稀拉拉。所以我們可以把這根繩子比作我們共同依附的資源平台，這個平台将我們組合在一起 。我們也可以将整繩子比作維系我們家庭關系的感情紐帶(dài)，有瞭(le)它我們才能做到團團圓圓不離不棄。
2、其實就在我宣布要去挑戰的目标時 ，，雖然大家回應我有沒有信心時，大家雖然很多都很激情澎湃。但是我知道很多人一定對目标在懷疑在害怕的。我下達開始命令後所有人還是一起輪瞭(le)起來 。我相信在掄的過程中，我們的心理一定是不一樣的，有的夥伴從(cóng)一開始就認爲完不成、有的夥伴越掄越累、有的夥伴有數次想打退堂鼓告訴自己堅持不住瞭(le)，不行瞭(le) ，有的夥伴卻越掄越激情 、。所有夥伴都思考一下今天你有多少次想過放棄呢？在生活中你是不是你也遇到過這樣的困難，在生活中你是不是也遇到過類似的目标。我們做出的又是什麽樣的選擇。你是不是認同這個目标，你是不是對完成整個目标有強烈的意願呢？是遇見事情就逃避，還是随波逐流。
3、在生活中，我們所有人都懷揣著(zhe)夢想 ，都想讓自己過上好的生活 ，讓家人朋友以你爲榮，但是爲什麽大多數的我們卻還沒有實現這個目标。那是因爲你對這些的渴望並(bìng)沒有那麽的強烈 ，那麽的執著(zhe) 。
就像今天我們揮舞的這個繩子。同樣是我這根繩子，付出瞭(le)同樣的時間 ，但是在内心裏面裝的東西是不同的，一種是煎熬，一種是激情 。一種是願意和團隊一起拼一把幹點事情的人，一種是隻是跟著(zhe)團隊拿工資度日如年的人 。很多人雖然看似年輕實則卻已經有著(zhe)老人的心态，處處随遇而安。有的人卻依然豪情不減。
4、很多事情都看似是平凡的 ，而我們也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的還在苦苦掙紮。感到生活乏味，並(bìng)一直在生活中受著(zhe)傷害。但是如果你能再執著(zhe)一點 ，就像今天一樣握的再緊一點，再堅定一點，你就會多一些激情。如果你不夠堅定，你不可避免的将被很多東西牽著(zhe)鼻子走，成爲那些更爲堅持目标人的拼圖。所以不要抱怨傷痛，而是轉過身讓自己更堅定。
十渡特色主食有玉米面，饸烙，鬧黃，焖飯等 ，粗糧細作，傳(chuán)統工藝，盡顯十渡特色...棒子面，就是玉米面。（這邊(biān)一般都叫棒子面） 在以前十渡人一年四季都這玩意兒打交道，天天“偎”在棒子面中，那時以爲普天之下都是吃玉米面的。
相對於(yú)對棒子的吃法，也是五花八門。城裏兒最常見的煮棒子，都吃不出我小時侯那個鮮嫩.濃郁的味道來，更别提“燒棒子”瞭(le)。小時候，介個夥伴，找塊兒棒子地 ，（PS基本都是誰家棒子豐滿用誰家的）湊個地沿，挖個坑，把棒子皮扒瞭(le)，去須，底下燒起火來，單聽那棒子的爆漿聲，饞的口水就流下來瞭(le)，剛入口，一股草野氣息的濃烈之香，便能使人醉倒，若再加燒幾顆毛豆一起吃，那個美味，簡直無法形容。
兵者北京拓展公司(十渡拓展訓練基 、懷柔拓展基地），由北京兵者拓展公司建設，拓展訓練基地是一家吃住訓一體的綜合性培訓基地，專屬爲企業量身定制團建活動(dòng)的拓展培訓基地，擁有獨立的培訓團隊，根據客戶的需求爲客戶量身定制培訓計劃，13年的專注.4000多場(chǎng)團隊訓練實戰經驗，我們永遠是感恩服務！
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