北京拓展訓練項目做完之後，我們回到瞭(le)日常的工作和學習中，但是對於(yú)拓展訓練中的心得體會感想頗深
，久久不能忘懷，明顯的，在工作中，大家都注意到團隊合作，認識到我們是一個集體，給大家增強瞭(le)集體榮譽和責任感。

當我剛踏上北京拓展訓練的旅程時，情緒是比較複雜、焦急而又不以爲然的。 但是到達北京拓展訓練基地之後，一切是那麽地自然並充滿激情地開始瞭，排隊、報數
、分組，被随機分爲三個隊的學員們熱情而又充滿朝氣，培訓老師情緒飽滿，特别會調節團隊的氣氛，使我感覺好像又回到瞭久違瞭的學生時代，激情又回蕩在心中。在這裏，你是團隊的重要的一員，你的想法會受到隊員及培訓師的尊重；你的好點子會受到每個人的贊許；當你膽怯時，會得到鼓舞與激勵；

這次北京拓展訓練，給瞭我們充分交流的機會，使我們從原來的可以說互不相識到最後大家緊密的融合在一起。我發現我周圍的人原來都這麽優秀，這麽出色，我們的團隊是這樣優秀的一個集體。特别是當我們"大腳闆"隊在最後的攀岩比賽中奪得團隊第一的那一時刻，我内心的激動則不僅僅是得到瞭第一，而是我們在經過兩天的拓展訓練所取得的成果，是自己努力付出後受到認同的莫大的鼓舞
，也使我充分感受到那歸屬於一個卓越團隊的自豪感與成就感。 

兩天的北京拓展訓練拓展的不是我們的智力和體能，而是我們的思維模式和我們看問題，解決問題的方式，方法，使我們對我們的身邊，日常的許多問題，産生瞭新的，更深刻的思考和認識，包括我們自身。個人要克服自己的缺陷，努力向更高的目标或極限沖擊；個人是離不開團隊的，隻有有機地溶入其中，服從團隊才能達到團隊與個人的雙赢結果。它告訴我們要學會溝通、要挑戰自我，團隊合作的力量是無堅不摧的； 團隊合作精神的可貴，要重視合作、重視、集體
，要信任、相信他人，同時要相信自己，團隊因爲有瞭你，而閃耀光芒。