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能夠參(cān)加這樣的一個北京拓展訓練活動感覺很幸運。在"信任背摔"之前，培訓師要求大家做自我介紹 ，同時說一下自己來拓展訓練的目的或者是希望從(cóng)拓展訓練中得到什麽。但我最希望的就是通過這次拓展訓練活動，能夠同大家多多溝通交流 ，盡快地融入到這個大集體中來 。
其次就是希望能夠挑戰自我，磨練自己的意志 。回顧這兩天的北京拓展訓練，我覺得圓滿的實現瞭(le)自己的願望。在歡聲笑語中，在汗水雨水中，在恐懼超越中 ，我也漸漸的融入到瞭(le)這個溫暖的大家庭之中 。以後能與這麽多熱情、活潑的同事共處(chù)，能在這樣一個和諧 、愉快的氛圍中工作，對我來說是莫大的高興和幸福。
所有隊員面對挑戰拓展訓練項目均不畏懼，隊員都能主動爲挑戰隊友加油，鼓勁。表現出瞭極強的團隊精神。盡管時間很短，卻留下瞭美好的回憶。通過這次拓展訓練 ，感觸頗多，它不僅僅鍛煉瞭我們的體能和智力，更重要的是帶給我們諸多的思考和啓迪，讓我對工作中往往不經意間忽略的一樣東西有所感悟：團隊的意志。
這次拓展訓練雖然很累 ，但是大家都很快樂，真如大家所說的那樣"累並(bìng)快樂著(zhe)"。通過這次團隊體驗的拓展訓練，在北京拓展訓練感悟中得到升華。同時，這次北京拓展訓練也是一次身心的大洗禮，我們每個人都是感悟頗多，收獲頗豐。北京拓展訓練雖然結束瞭，但我們生活工作的拓展仍在繼續，我們會把拓展的精神融入到日常的點點滴滴中去，做出好的成績，大家共同努力實現團體一個又一個輝煌的目标。
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