北京拓展訓練項目體會：這是一個個人挑戰與團隊挑戰相結合的項目
，個人挑戰的成敗除瞭(le)需要我媽自身的努力外，團隊的支持也起著(zhe)至關重要的作用，想要成功最佳的方法就是大家一起融入團隊。相信隊友，目标一緻，相互配合，不怕困難，這個就是獲勝的關鍵。這個項目讓我們感受到生活中的每一步都與許多默默支持自己的人分不開。

拓展訓練(liàn)項目屬(shǔ)性
：高空拓展訓練(liàn)項目

北京拓展訓練項目介紹：

在十渡拓展訓練基地每個學員，都必須登上8米高的吊闆（共3塊）。每塊闆下方由多人控制繩索以保證吊闆平衡。其他學員在下面努力穩定木闆，最終共同到達(dá)成功到達(dá)另外一邊(biān)。

拓展訓練項目目标：

适應新環境的能力；培養個人的自信心與勇氣；團隊(duì)的溝通協作能力，個人的成功離不開團隊(duì)的協助。隊(duì)員想要成功最佳的方法就是融入團隊(duì)。隻有目标一緻，相互配合的團隊(duì)才能成功到達(dá)對岸。

拓展訓練注意事項

1、有嚴重病史，特别是心腦血管、心髒病、精神病等病症的人不适合參(cān)加這種項目，教練(liàn)要提前說明

2、隊友之間要互相檢查安全裝備(bèi)是否有穿戴好，最後隊長(zhǎng)要再檢查一遍

3、教練(liàn)要多次提醒學(xué)員把止墜器一直保持在自己的腰部以上的位置

4、教練和工作人員在操作高空的流程時，一定要按照高空項目規(guī)定來(lái)執行

5、在橋面上禁止助跑
，因爲很危險，在跳躍的過(guò)程中可以一隻手輕扶繩子來保持身體的重心，手不可以緊抓保護(hù)繩

6、每一個學員在穿安全裝備(bèi)前要進行嘗(cháng)試跳躍，一定要記住自己的起跳腿是哪一隻

7、教練和工作人員應該認真觀察女學員，體型偏胖、年紀偏大和體質較弱的學員在地面的試跳距離有多長，這樣是爲瞭(le)防備(bèi)調整合适的闆距

十渡拓展訓練，十渡團建預定電(diàn)話(huà)：13716928067