在陽光明媚，秋高氣爽的日子，帶著期待的心情我和我親愛的夥伴們一起來到瞭北京拓展訓練基地參加公司組織的拓展訓練活動
。到達北京拓展訓練基地後我們在拓展師的安排下首先進行團隊熱身活動，簡單又帶有趣味性的團隊遊戲讓我和夥伴們充分的放松下來，逐漸忘記工作生活的壓力和煩惱
，融入到瞭團隊當中。接下來拓展老師将我們分爲兩個小組，並要求我們在八分鍾内選出隊長、隊歌，隊訓，設計自己的隊旗，團隊口号，最後通過團隊風採展示的方式進行PK。經過一番讨論最終確定爲“雄鷹隊”和“火鳳凰隊”。

破冰之後，拓展訓練便正式開始瞭(le)。空中斷橋項目中，看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步後，我也拿出十足的勇氣爬到斷橋上，這時候才發現邁出這"一小步"的艱難，站在空中，優柔寡斷
，腿有些哆嗦，腦海裏老是呈現著(zhe)出現失誤的景象：腳步不夠大，踩空瞭(le)怎麽辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對於面的木闆上怎麽辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。

猶豫著，恐懼著，這時下面的拓展師對我說：有我們在，你放心一定會保證你的安全，你就把前面的，在我跨到對於面木闆上後，心情豁然開暢，也許，眼前的困難其實不可怕，可怕的是我們内心的恐懼不斷的放大瞭困難的水平，内心的恐懼阻礙瞭我們解決困難的程序和克服困難的勇氣
。在困難和挫折面前我們隻有拿出勇氣自我救贖，才能突破自己，取得成功。接下來的團隊拓展訓練項目，通過團隊合作的力量我們成功的挑戰瞭一個有一個艱巨的任務，一次次的戰勝瞭困難，戰勝瞭自我。

這次北京拓展訓練讓我見證並重新理解瞭勇氣與團隊合作的力量。困難和挫折時時都有，處處存在，也重來不是員工的專利，但爲什麽很多人能很快的克服，有些人卻一度的沉溺，原因就在於他們會把困難和挫折在想象中不斷的擴大，以至於喪失瞭信心
，最後無法去正視困難，去面對他。自我救贖我們需要的是勇氣與行動
。