對於心理拓展訓練我之前是沒有什麽概念的，通過參與瞭這個課程後我對它有瞭一定的瞭解，並在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展訓練的具體内涵，同時獲得瞭很多的心得和體會，也 對事物有瞭新的想法和認識。                                                                    
還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊号和隊歌，時間是50分鍾。一開始大家都很腼腆，就連選隊長都花瞭很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀瞭，不然時間很快就過去瞭，於是有人開始主動起來，並順利選好瞭隊長，接著我們也完成瞭後面的任務。這節課似乎過得很快，50分鍾不知不覺就過完瞭。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展訓練的人說這個活動需要50分鍾，也許他會認爲時間很充足，但當你真正參與瞭你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不适應感等等。另外，我認爲選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊隻有有瞭一個帶頭的領導者才能将活動有秩序有條理地開展下去

。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程
，需要有一定的智慧並懂得說話的技巧， 以取得其他隊員的信任。                                                                     接下來的一堂課我們玩瞭同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎麽玩的。經老師介紹後才知道玩法，並且老師說讓我們努力用鼓颠球争取超過别人的記錄60幾個，當時我們驚呆瞭，覺得那是不能做到的
，可是在隊員們逐漸磨合和總結後，我們突破瞭自己，並收獲到瞭成功的喜悅。之所以說同心鼓
，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，並不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地爲團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個遊戲讓我想到一句話“沒有做不到，隻有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，隻有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目标，同時，要認識自身潛能，增強自信心
，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都将陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以後的生活工作中對我們打造一個更加精彩 的人生也起著潛移默化的影響。