因爲今天是我第一次參(cān)加"團隊建設"的拓展訓練。應該說，整整一天的瘋狂釋放與潇灑讓每一個人都仿佛回到瞭(le)花季年華。雖然，每一個項目都是有的放矢的對腦力與體力的考驗和檢測，但每在回味時，伴随記憶流動的是歡笑與輕松，甚至還有一絲絲的孩子氣般的自豪與驕傲。這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來
，隻要有信心
、有勇氣去面對，就沒有解決不瞭(le)的難題
。

在拓展訓練中，讓我感受最深的有以下幾個方面： "背摔"這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證瞭人與人之間心靈的交流和可信度，隻有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。 

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，隻要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。 在拓展訓練的過程中，許多隊員都爲團隊完成訓練科目發揮瞭(le)作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確(què)，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目标，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束瞭(le)，我戰勝瞭(le)心魔，經曆瞭(le)心理與生理的考驗，真正實現瞭(le)認識自我，挑戰自我，超越自我的目标，更熔煉瞭(le)一隻堅強，團結的優秀團隊。

相信每一個人都從中得到瞭(le)或多或少的啓發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啓示運用到生活中去，還需要一個更漫長(zhǎng)的磨練過程。相信隻要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進瞭(le)我們之間的瞭(le)解，密切瞭(le)我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個集體。最後我要感謝公司爲我們提供瞭(le)這麽好的一次拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。