爲期一天的拓展訓練結束瞭，但内心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮
，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記瞭年齡，忘記瞭工作的身份，忘記瞭生活的環境，我們抛開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始瞭一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔
，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有抛棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過瞭重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8米高的木闆斷橋上從這邊(biān)跳到另一邊(biān)，空間跨度爲大約1.2--1.8米左右,然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裏早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木闆,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫(chàn)，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼
。

此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還萦繞在耳邊
，這個時候不能猶豫
，既然已經上來瞭
，就沒有退路，下定決心，豁出去瞭。一躍，成功！大家的歡呼聲
，贊美聲交織在一起，感動著這裏的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心态，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，讨論並(bìng)確定瞭一個初步方案，開始執行。在中間的時候産生瞭一些意見分歧，最終隊長站出來
，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候
，訓練老師講瞭一句話我非常有感觸，他說當大家爲瞭一個目标争論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目标最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認爲笨的辦法還是聰明的辦法
，隻要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著(zhe)一種方法堅持到最後
，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最後很難完成。這就要大家聽從(cóng)隊長(zhǎng)一個人領導，大家齊心協力，相信隊長(zhǎng)，最後一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正下午訓練的第一項是“激情電網”，任務是在規定的時間内，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸(chù)電網累計不能超過三次
。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家讨論方案
，精密布置，最終竟然提前十分鍾全部通過。項目結束後，讨論的時候大家都談瞭(le)自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最後都能安全通過，充分體現瞭(le)團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好瞭嗎？”、“我要倒瞭！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示瞭團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特别高，隻有當自己做好瞭，才有資格指導他人。首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過於(yú)最後的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起瞭(le)勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和呐喊聲，使得所有同事都順利“畢業”瞭(le)。當時眼淚已經在我眼眶裏跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝瞭(le)感動，讓這一瞬間的感動埋藏到瞭(le)心裏，我爲自己身爲一名商行人而感動驕傲、自豪！

紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，隻有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！