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通過這次拓展訓練，讓我學到瞭很多在書本上無法學到的知識，使我懂得瞭一些在生活工作中無法體驗的道理。以前在報紙、電視 、互聯網上瞭解一些拓展訓練的相關知識 ，因此我很珍惜這個機會，所以在這次活動中我從準備到參加過程中都是積極踴躍的。很感謝公司，讓我親身體驗瞭這次拓展訓練。
當我參加拓展訓練"斷橋"項目時,我深刻感覺到意志力和心理曆練的重要。面對危險、恐懼 、人生理上的反應恐懼感油然而生，心跳加速 、手足無措；回到現實的生活和工作中，同樣也會有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時候 ，怎樣去面對、去克服戰勝它們呢？那麽意志力的培養和心理的曆練就尤其重要 ，狹路相逢、勇者勝！我們要有敢於面對困難和挑戰,勇於亮劍的精神；要相信自己、戰勝自己 ，要有責任感。化壓力爲動力，化逆境爲順境，要有堅強的意志力 ，良好的心理素質以及對劣境的調控和頑強的适應能力。面對困難和劣境不要逃避 ，而要有一種頑強的信念和對自己對别人對團隊的一種責任！"斷橋"項目讓我戰勝瞭自己 ，我相信也會使我在今後的生活工作中 ，面對困難和劣境時有坦然的心态，去克服戰勝它們。
回顧拓展訓練的全過程，曆曆在目 ，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力 ，充分體現瞭挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競争力。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都爲團隊完成拓展訓練科目發揮瞭重要作用，全面考驗瞭我們面對壓力時的心理承受能力 、應變能力 、決策能力、判斷能力、個人體能素質 、團隊協作的考驗 。
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