這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會瞭如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經曆。這種心理極限上的突破不是随便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計和培訓師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明瞭自己，超越瞭自己
。

從拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，随著(zhe)社會的發展
，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀态，使其成爲一個無堅不摧的戰鬥團體，必須增進彼此的瞭(le)解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競争力，我想：首先，整個團隊必須確(què)定一個合理的工作目标，在目标確(què)定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目标的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目标制定的不合理或根本不能實現，那最終也必将一事無成
。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感
，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參(cān)與團隊工作之中，發揮每個人的主動性和參(cān)與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人适其職，物盡其用。隻有如此，整個團隊才會保持高度的發展态勢，從優秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今後的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。正如訓練前培訓師們所講的一樣，拓展隻是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完瞭
、震撼完瞭，都從拓展訓練中得到瞭或多或少的啓發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展訓練中得到的啓示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。